โมเมนต์แม่

สิ่งหนึ่งที่ฉันพยายามปลูกฝังให้กับลูกๆ คือ เราทุกคนต้องการช่วงเวลาที่สงบ เงียบ และแยกจากกัน พวกเขายังเด็กเมื่อฉันสอนพวกเขาเรื่อง The Momma Moment เมื่อฉันรู้สึกหนักใจกับคำถาม เสียงเอะอะโวยวาย และงานบ้านที่มากมายไม่รู้จบ และรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยุ่งกับมัน ฉันจึงโทรหาโมเมนต์แม่

Momma Moment ไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น มันต้องได้รับการสอน มันเริ่มจากการที่พวกเขาเรียนรู้ว่า Momma Moment หมายถึงการที่แม่ไม่อยู่ในช่วงเวลานั้น เว้นแต่มีเหตุฉุกเฉินจริงๆ พวกเขาเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่ามันเป็นวิธีที่ทำให้ฉันได้ก้าวออกไปและหายใจและเติมพลังชั่วขณะ เพื่อที่ฉันจะได้กลับมาเผชิญกับชีวิตและความรับผิดชอบด้วยความใจเย็นมากขึ้นสำหรับตัวฉันเองและสำหรับพวกเขา และเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็เริ่มเข้าใจถึงความสำคัญของการใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์ เพราะหากคุณแม่ต้องการช่วงเวลา Momma Moment พวกเขาก็จะได้รับอนุญาตให้สงบสติอารมณ์สักครู่เช่นกัน นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์

กฎสำคัญข้อหนึ่งของ Momma Moment คือถ้าคุณขัดจังหวะแม่ในระหว่างนั้น Momma Moment จะต้องนานขึ้นเพื่อชดเชยการขัดจังหวะ และมันก็ค่อนข้างดีที่อนุญาตให้ฉันใช้เวลาและสถานที่เพื่อรีเซ็ตในช่วงเวลาเหล่านั้น ฉันมักจะหัวเราะเมื่อได้ยินเด็กเดินมาที่ประตูและได้ยินเสียงพี่น้องพูดว่า “เดี๋ยวก่อน! เธอกำลังมีช่วงเวลา Momma Moment ปล่อยเธอไปเถอะ!” พวกเขาได้เรียนรู้ว่าเมื่อแม่กลับมาจากเวลาและพื้นที่ที่ได้รับ แม่จะบ้าๆ บอๆ น้อยลงมาก สามารถฟังและมีส่วนร่วมกับพวกเขาได้มากขึ้น และโดยทั่วไปแล้วก็จะอยู่กับคุณมากขึ้นอีกครั้ง

และช่วงเวลาเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับฉันเท่านั้น เช่นเดียวกับเมื่อฉันสามารถบอกสามีของฉันว่าต้องการเวลาสักครู่เช่นกัน ฉันปิดประตูห้องและรับเด็กๆ ไปด้วย เพื่อให้เขามีเวลาส่วนตัวด้วย ฉันบอกเด็กๆ ว่าพ่อกำลังมีเวลาให้พ่อ เหมือนกับตอนที่ฉันใช้ Momma Moment แต่ทุกคนในบ้านได้รับโอกาสในการหลบหนี จัดกลุ่มใหม่ และทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ และในกระบวนการนี้ การสร้างความเห็นอกเห็นใจและความเคารพเมื่อมีคนต้องการเวลาและพื้นที่นั้น หากคุณพบว่าตัวเองเริ่มอารมณ์ร้อนกับคนรอบข้าง ลองนึกถึงการสอน Momma Moment หรืออะไรทำนองนั้น เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวเข้าใจและเคารพว่าบางครั้งเราก็ต้องการช่วงเวลาสำหรับตัวเองเพื่อที่เราจะสามารถกลับมาอยู่พร้อมหน้าพร้อมตาได้ คนอื่น.