Athlean-X AX-1: 1. ve 2. Gün

Eğitim planıyla ilgili deneyimimi bloglama!

Merhaba arkadaşlar, bu diğer yazılarımdan daha gayri resmi olacak. 90 gün boyunca programla ilgili deneyimim hakkında blog yazacağımı düşündüm.

İnşallah 90 gün olacak çünkü her ayın sonunda test var. Sadece temizlendikten sonra planın geri kalanıyla birlikte ilerlemeniz önerilir.

Bu yazma projemin ya da eğitimin kendisinin nasıl gideceğinden emin değilim ama sabırsızlıkla bekliyorum! Bir şeyi oldukça uzun bir süre boyunca tutarlı bir şekilde yapmanın ilginç bir deneyim olacağını düşünüyorum. Eminim zamanla her şey gelişecektir. Umutlu hissediyorum.

Bu yüzden. Öncelikle bu programdan sonraki önceki deneyimlerimden (çünkü bunu daha önce denemiştim) ve ardından ilk iki günümden hızlıca bahsetmek istiyorum:

Önceki denemelerim hakkında

Programa daha önce birkaç kez başladım. Her iki seferde de 1. ayın sonunda gelen Athlean 400 yarışmasını geçemedim . Daha sonraki bir gönderide meydan okuma hakkında daha fazla konuşacağım (kulağa çılgınca sert geliyor).

Dahası, iki kere de spor salonunda harika bir deneyim yaşamıyordum. Hayatımda mücadele ediyordum ve bu, antrenmanlarımda kendini gösterdi - aşırı yargılama korkusu, dengesiz hareketler, uygun uyku ve beslenme eksikliği ve daha fazlası. Kısacası, en azından biraz gergindim XD. Şimdi gülüp geçebiliyorum ama sizi temin ederim ki hayatımda çok zor bir aşamaydı.

Sonuç olarak, her seanstan çok daha iyi geçebileceğini hissederek, berbat hissederek ve tüm suçu partnerime atmaya hazır olarak çıktım. Son kısım, özellikle gurur duymadığım bir şey. Ama artık nereden geldiğini biliyorum. kendimi affediyorum. (bu arada, bu paragrafı yazarken Imagine Dragons'tan Bad Liar dinliyorum, bu bir nevi havayı belirliyor XD)

1. ve 2. Gün ŞİMDİ

İlk gün neredeyse kurtuluyordum. Spor salonuna gitme vaktim gelmeden hemen önce kendimi pek iyi hissetmiyordum. Peki nasıl gittim?

Sanırım yeterince iyileştiğim ve yeterince farkındalık öğrendiğim için - bana gelen düşünce ve duyguları fark ettiğim için - paniğin ötesini görebildim, kendime bunun o kadar da kötü olmadığını ve deneyimin hala devam edebileceğini söyleyebildim. iyi ol.

Görünüşe göre, bu eğitimle şimdiye kadar sahip olduğum en iyisiydi.

Ama bunu daha önce yapamadığımı gerçekten vurgulamak istiyorum. Sadece stresle başa çıkamadım. Bu yere gelmek biraz zamanımı ve çabamı aldı.

Beni yanlış anlamayın, bu plana göre yaptığım en iyi antrenmandı ama şimdiye kadar yaptığım en iyi antrenman değildi. Umarım bu denemede bir ara olur :D

Hala biraz kabaydı, ama genel olarak iyiydi.

2. gün benim için çok şanslı bir gündü - Yakındaki bir spor salonunda kullanmam için yeterli alana sahip bir çeviklik merdiveni bulabildim.

Yakındaki spor salonu dedim. Bu kafanızı karıştırmış olabilir, açıklamama izin verin - Bir süre önce bir Cult.fit 1 yıllık plan (veya adıyla kült geçiş) satın aldım. Ve bence harika bir satın alma oldu. Bu, yalnızca bir spor salonuna değil, Cult.fit altındaki herhangi bir spor salonuna erişimim olduğu anlamına gelir .

Bu aynı zamanda, ki bu benim için çok önemli, Haydarabad'a her gittiğimde nerede antrenman yapacağım konusunda endişelenmeme gerek yok.

Kısa ve yoğun bir seanstı. Genel olarak Athlean-X'in amacı budur.

Bu seans da harika bir duygu ile bitmedi ama iyi ki de yapmışım. Spor salonunda psikolojik olarak daha özgür hale geldikçe her şeyin düzeleceğini düşünüyorum.

İşte bu kadar. Her gün hakkında yazmayı umuyorum.

Okuduğunuz için teşekkürler :)