Meta Farkındalık

Jan 02 2023

Profesyoneller olarak (mesleğiniz ne olursa olsun), mesleklerimiz en yüksek performans modunda olmak için farklı beceriler, hazırlık (zihinsel/fiziksel/duygusal/ruhsal) vb. gerektirir.

Profesyoneller olarak (mesleğiniz ne olursa olsun), mesleklerimiz en yüksek performans modunda olmak için farklı beceriler, hazırlık (zihinsel/fiziksel/duygusal/ruhsal) vb. gerektirir.
Ve zaman zaman çevresel değişiklikler (yavaş veya ani), yüksek performanslı bir profesyonel olarak çalışmanın gerekliliklerini değiştirir.
En iyi şekilde faaliyet göstermenin başarısı, bir profesyonel olarak dinamik değişikliklere uyum sağlamak, eğitim vermek ve yeniden eğitmek konusunda ne kadar bilinçli olduğunuza bağlıdır.

2020'de, COVID kilitlenmesi nedeniyle aniden tüm fiziksel atamalar sanal atamalara dönüştü. Çalıştırmak ve mükemmelleşmek için farklı bir beceri düzeyi ve uyarlanabilirlik gerektiriyordu. Bildiğim birçok profesyonel (özellikle koçlar ve eğitmenler), sanal ortamlarda faaliyet göstermenin getirdiği teknolojik değişikliklerle başa çıkamadıkları için, dayanamadıklarının farkındayım. devam et. Bu arada, 1,5/2 yıl sonra gelen fiziksel atamaları beklerken, bekleme süresi onların enerji seviyelerini, bilişsel/duygusal hazır oluşlarını bozmuş ve bazı eğitmenler, koç ve eğitmen olarak devam etme şevkini kaybetmişti.

COVID'den önce, Bangalore/Dubai/Mumbai/Delhi'de ayda 3 kez 7 günlük atölye çalışmaları (08:30 - 18:00) düzenliyordum. Yılda 3/4 kez art arda 15 ve 20 günlük eğitim kampları. Kolaylaştırmanın kendisi sıkı bir fiziksel aktiviteydi (en iyi kardiyo ), beni iyi bir performans zirvesinde tuttu ve başka herhangi bir egzersize gerek yoktu.

2020'ye girin, fiziksel programlar durdu ve iş sanal moda geçti. İki yıl boyunca çalışma şekli teknolojik değişiklikler ve uzun saatler oturmayı gerektirdi. Gereksinimlerle başa çıkmak için egzersiz rutini/diyet değişikliği/meditasyon gerekiyordu, bunu yaptım ve kendimi iyi idare ettim (böyle düşündüm).

2022'ye girin, 2 yılın ardından ilk fiziksel program Dubai'deydi, hatta (fiziksel, zihinsel, duygusal olarak) hazır olduğumu düşünmüştüm, ancak tüm gün kolaylaştırma olan gereksinim, 2 yıl boyunca günde 3 saat zum yapmaktan çok farklıydı. . Fiziksel/bilişsel/duygusal olarak pek hazır olmadığımı fark ettim. Günün sonunda, her gün enerji seviyelerim neredeyse sıfırdı. Ve ertesi güne hazır olmak için 9 saat uyumam gerekiyordu.

Sanal, harmanlanmış veya fiziksel atölyeler için (fiziksel, zihinsel, duygusal olarak) en yüksek hazırlığa sahip olmak 5/6 ay sürdü; hazırlık, sanki 100 metre koşmam gerekiyormuş gibi Karma güç/dayanıklılık antrenmanını içeriyordu (benim yaptığım antrenmanın aynısı). okulda/kolejde atletizm etkinliklerinde şampiyon olduğumda veya bir maraton koştuğumda yapardım. Bir keşiş gibi meditasyon yapmak. En iyi atlet gibi yemek. 80 yaşında biri gibi her gün uyumak ve dinlenmek (Ve yine de yeterli değil). Daha önce kendime, 4 saatlik uykuyla tüm gün boyunca hayatta kalacağımı ve seansı kolaylaştıracağımı söylerdim, şimdi kendime söylüyorum, en az 8 saat uykuyla gelişeceğim ve süper durumda olacağım, fazladan her şey bonus.

Devam etmek için uyum sağlamak, büyümek, hazır olmak ve en yüksek performans durumunda olmak için kendi zihinsel, fiziksel ve duygusal gereksinimlerim etrafında yeni bir anlatıyı anlamam, uyarlamam ve geliştirmem biraz zaman aldı. gereklilik) işin doğası.