Neredeyse 18 yaşında bir çocuk kaç saat uyumalı?
Yanıtlar
Ne kadar uykuya ihtiyacın olursa olsun. Kulağa zekice bir cevap gibi geldiğini biliyorum ama gerçek bu.
Gece 7-9 saate ihtiyacım var. Bundan fazlasını alırsam ve hasta olmazsam, zombi karmaşası olurum. Bundan daha azını alırsam, kızgın bir zombi karmaşası olurum. Bazı insanların daha fazlasına ihtiyacı var.
En iyi arkadaşımın 10 saate ihtiyacı var yoksa mücadele ediyor. 9 saatten az zaman alırsa, gerçekten sinirlenir ve unutkan olur. 12 saat uyuyabilir ve harika hissedebilir.
İnsanların çok, çok, çok küçük bir yüzdesi (~%3?) bir gecede sadece 5 saate ihtiyaç duyar (cidden, bundan daha fazla uykuya ihtiyacın var. Ne kadar havalı olduğunu düşündüğün umurumda değil, muhtemelen kısa boylu değilsin.) Uyuyan ve 8 saate ihtiyacınız var.)
Vücudunu dinle. Daha fazla uykuya ihtiyacı olduğunda size söyleyecektir. Sabahları kalkmak ağrılıysa, daha fazla uykuya ihtiyacınız var. Çok büyüyorsanız veya çok fazla spor yapıyorsanız veya çok fiziksel bir işiniz varsa, muhtemelen bir gecede 10 saate ihtiyacınız olacak. Canınız yoğun şeker alıyorsa ve daha fazla kaloriye ihtiyacınız var gibi görünüyorsa, muhtemelen daha fazla uykuya ihtiyacınız vardır.
Çalar saat olmadan uyandığınız bütün bir haftayı (hatta ayı) bulmaya çalışın. Uygun bir zamanda yatağa gidin (vücudunuz gerçekten uykuya dalmak istemediği sürece gece 2'de değil), uyumadan bir saat önce elektronik cihazları kapatın (hepsi, TV ve özellikle telefonunuz varsa telefon). ayrıca saatiniz ~21:00'de otomatik olarak Rahatsız Etmeyin moduna çevirir, odanızın serin ve karanlık olduğundan emin olun (ideal uyku sıcaklığı 60-65 Fahrenhayt derecedir) ve doğal olarak uyanana kadar uyuyun. Bütün bir hafta boyunca tekrarlayın ve uyku programınızın nasıl olduğunu görün. Doğal olarak ne zaman yatmak ve doğal olarak ne zaman uyanmak istediğinizi görün. Çoğu genç beyin, gece yarısına doğru yatmak ve sabah 9'da uyanmak ister, bu da ne yazık ki okulla pek uyumlu değildir.
Gençler ve Uyku
Uyku/Uyanma Ritminizi Bulma
ben : oh kahretsin!! Bu günü bekliyordum. Şimdi 18 yaşındayım.
(Heyecan seviyesi tavandan fırlar)
Arkadaşlar : Parti ! Parti ! Parti !
Ebeveynler : Yaşınız ve vücudunuzla ne zaman büyüyeceksiniz?
Arkadaşlar : Parti ! Parti !
Büyükanne ve büyükbaba : Tanrı seni korusun, beta!
Arkadaşlar : Parti !
✔ Kızın doğum günüyse…
Akrabalar/Komşular : Şimdi 18 yaşında ve bir gün ya da başka bir gün sizin evinizden ayrılmak zorunda kalacak olmasına rağmen, ona bazı ev işlerini öğretin.
✔ Erkek doğum günüyse…
Akrabalar/Komşular : Tanrı sizi korusun!! Bu arada ….. falana'nın oğlunun Elon Musk'ın en zorlu rakiplerinden biri olduğunu ve henüz 18 yaşında olduğunu biliyor muydunuz? Her neyse, son sınavında kaç puan aldın? …
Arkadaşlar : Par….t….y
Ben : Hediyelerim nerede?
Arkadaşlar : Pa…r…t…y
Ben : Ja munna….. phle hediyesi le kr aa …
( Resim kaynağı: - http://Pinterest.com)
18 yaşına girince ne olacak?
Hindistan'da,
✔Kızlar isterse evlenebilir
(Kızın yasal evlenme yaşının 21'e çıkarılması eşiğinde).
✔18+ kişi oy verebilir.
✔18+ kişi belirli belgelere sahip olmaya uygundur.
✔18+ kişi sürekli 18 yaşında olduğunu söylerse evinde bazı kısıtlamalardan kurtulabilir.
✔18+ kişinin yarı/tam zamanlı bir iş bulma olasılığı 18 yaşından küçük olanlara göre daha fazladır.
-
Yine de ailene haber vermeden istediğini yapmana izin verilmiyor.
Arkadaşların ve ebeveynlerin davranışlarında değişiklik yok .
Alkol, sigara ve diğer kötü alışkanlıkların tadına varmak için çaresiz olmak .
Bazıları zihinlerini güvensizliklerle doldurur.
Bazıları güvensizliklerden kurtulur.
Okul hayatından sonra birçok fırsat var, o yüzden heyecanlan, kendini enerjiyle doldur, ayakkabı bağlarını bağla ve
Akıllı zihninizle Dünyayla Yüzleşmeye Hazırlanın.
💜💜
~Mutlu Ruh💕