OKB ve Ben

Hepimiz Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında insanların tekrar tekrar ellerini yıkadığı veya diğer benzer kompulsiyonlar yaptığı videoları/hikayeleri gördük/duyduk ama benim için bu çok farklı bir 'rahatsızlık'

Tırnak içinde 'düzensizlik' diyorum, çünkü bu onun bir 'sorun' olduğu anlamına geliyor ve ben gerçekten de öyle olduğunu düşünmüyorum, zaten çoğu durumda!

2006 yılında bir danışmanlık randevusunda bana hafif OKB teşhisi kondu. Bahsedilen randevu tamamen farklı bir şey içindi, ancak başladıktan sonraki beş dakika içinde danışman bana 'Sanırım sende OKB var' dedi ve bir ampul anıydı.

OKB'm daha çok hayatımın ve içindeki her şeyin kontrolünde olma takıntılı bir ihtiyaca dayanıyor. İşleri halletmek veya bir şeyi doğru yapmak konusunda takıntılıyım, neredeyse bir hata. Kendin Yap benzeri bir şey yapmak istiyorsam (ki kesinlikle SEVİYORUM) — Başlamadan önce saatlerce YouTube öğreticileri izlerim, ancak asla bir kullanım kılavuzu okumam (eh, nadiren)

Diğer büyük takıntım ise yapılacaklar listeleri - Yaptığım şey ne kadar küçük olursa olsun, listemdeki öğeleri işaretlerken BÖYLE bir vızıltı alıyorum. Ayrıca bir süpermarkete bağlı kalma ve aynı sırayla dolaşma eğilimindeyim (gereksiz çöp satın almaktan kaçınmama yardımcı olacak düzenli bir listem olmasına rağmen!)

Bunu yazarken, bu saplantılar kulağa korkunç derecede kısıtlayıcı geliyor, ama gerçekten öyle hissetmiyorlar. Bir şeyin listede olmaması onu yapamayacağım anlamına gelmez ve listeyi tamamlamazsam kendimi hırpalamam - mümkün olan bir sonraki güne eklerim. Listem ayrıca, gerçekten yapmak istemediğim görevlerden kaçınmama da yardımcı oluyor (bunları sık sık ertelesem de)

Genel olarak, OKB'ye sahip olmak beni tanımlamaz ve benim için neyin işe yarayıp yaramadığını öğrenmek kesinlikle onu daha az zayıflatıcı hale getirdi. Örneğin, elde bulaşık yıkıyorsam, suyun kendimi yakacak kadar aşırı sıcak olması gerekir. Cevabım — Bulaşık makinem var! Evet, bulaşık makinesine koyamayacağım şeyler var ama çoğunlukla her gün kendimi haşlamaktan kaçınabiliyorum.

OKB'ye sahip olmamayı çok isterdim, aslında bana verdiği tuhaflıkların beni ben yaptığını düşünüyorum ve çoğunlukla bunu değiştirmezdim!