On Dakika: Bilinçli Temas

Dua ve meditasyon yoluyla, Tanrı'yı ​​anladığımız şekliyle Tanrı ile bilinçli temasımızı geliştirmeye çalıştık, yalnızca Tanrı'nın bizim için iradesini bilmek ve bunu gerçekleştirme gücü için dua ettik.¹

İlk 78 toplantım ve CoDA yolculuğumun 78 günü boyunca duaya, yüksek gücüme ve meditasyona yaklaşımımı düşündüğümde, şimdi direniş dalgalarını ve kısa teslimiyet anlarını görebildiğim için minnettarım. , ilk başta çılgınca sallandı ve şimdi bir sarkaç gibi, hala dengesiz olsa da, günlük olarak hissetmeye başladığım daha düzenli bir kadansa sahip bir ritim buluyor gibi görünüyor.

Henüz orada değilim. Güne derin saplantılı ve kompulsif kaygının hükmettiği, beni sabah 4'te uyandırdığım, gerçekten sağlıklı rutinlere ve daha yüksek güçlerime teslim olmaya karşı zihnimin öfkeli direnişinden bıkana ve acı çekene kadar saatlerce sağlıksız düşünceler içinde dönüp durduğum günlerim var. sevgi dolu niyet

Neden bırakamıyorum? Hayatın ironisi, bırakmanın tam da hem ihtiyacım olan hem de en çok korktuğum şey olması. Yüksek gücümün beni her gün sevdiğini ve benimle ilgilendiğini biliyorum, yoksa beni buraya getiren hikayeli yol, ben hepsinin bir amacı olduğunu görmeye başlayana kadar her zaman sadece şanslı tesadüfler olan bu kadar çok dönemeç ve dönemeç içermezdi. bugün olduğum yerde.

Bugün meditasyon pratiğim, güvendiğim günlük bir oksijen nefesi. Aynı anlama sahip duaya geçiyorum ama sadece bugün için, hala zorlayıcı ve saplantılı düşüncelerim ezici bir şekilde umutsuz ve kontrol edilemez hale geldiğinde, duanın çaresizlik için bir çıkış yolu olarak hizmet ettiğini kabul ediyorum. Yavaş yavaş güçsüzlüğümü kabul ediyorum ve sonunda teslim olmayı aslında daha az duygusal, fiziksel ve ruhsal acı içeren bir seçenek olarak düşünmeye ve görmeye başlıyorum. Bugün için meditasyon yapacağım ve dua edeceğim ve umarım asla benim kontrol edemediğim sonuçları kontrol etmeye çalışarak kendimi travmatize etmeden başımı yastığa koyacağım…

Rob M.11/7/2022

" On Dakika ", çeşitli CoDA toplantılarından aldığım okumalara dayanan bir yazı dizisidir ve bundan sonraki 10-15 dakika boyunca konu üzerine yazmamız gerekir. CoDA hakkında daha fazla bilgi edinmek için https://coda.org adresini ziyaret edin veya Los Angeles bölgesindeyseniz https://lacoda.org da harika bir kaynaktır.

Referanslar

1. Bölüm 3 — Adım 11 | CoDA Mavi Kitap . 2011. 3. Baskı. Phoenix, AZ: Eş Bağımlılar Anonymous, Inc.