Runner's Life haber bültenine hoş geldiniz!

Daha önceki haber bültenlerini kaçırdıysanız arşive buradan ulaşabilirsiniz .

Runner's Life'a katkıda bulunanlardan biri olarak Amby Burfoot'u ağırlamaktan onur duyuyoruz . Amby'nin "Uzun Koş, Sağlıklı Koş" başlıklı haftalık bir haber bülteni vardır ve burada kısa özetler yayınlar ve koşuda nasıl daha iyi olunacağını öğrenebilmeniz için koşu bilgileriyle ilgili İnternet'in en yeni ve bilimsel incelemelerine bağlantılar verir.

Bültenin ilk sayısı 22 Aralık'ta yayınlandı.

Nihai Max Fitness Egzersizi: "Azalan Merdivenler." Formu Çalıştırmak İçin Bilimsel Kılavuz. Ve daha fazlası

1968 Boston Maratonu galibi, Runner's World Magazine'in eski editörü ve çok sayıda kitabın yazarıdır.

Amby'yi Medium'da buradan takip edebilirsiniz .

Öne Çıkan Hikaye

Jacob Idris Nur: Rekor Kıran Koşucu , J. Isaac Bowman

"Koşmak en mükemmel spordur. Fosillerle ilgili bilimsel araştırmalara göre , insan koşmak için yaratılmıştır ve iki milyon yıldır koşmaktadır.

Futbol, ​​beyzbol, basketbol, ​​futbol vb. yeni gelen etkinliklerdir ve büyük ölçüde başkalarını izlemek için tasarlanmıştır.

Bu sporlardan farklı olarak, koşarken, Marlon Brando'nun On the Waterfront'ta olmayı özlediği gibi bir yarışmacı olabilirsiniz . Bir rekor kıramayabilirsin, ama kesinlikle kendi en iyi zamanın için mücadele edebilirsin, yaşınız ne olursa olsun.

Eritre'de doğan ve şimdi bir Amerikalı olan 67 yaşındaki Jacob Idris Nur, sadece koşmakla kalmayıp aynı zamanda şampiyon olan birine de bir örnek. Hikayesi, yalnızca harika bir koşucu olduğu için değil, geçmişi nedeniyle de dikkate değer. Koşmanın, hayatınızın herhangi bir döneminde fiziksel tutkularınızı tamamen tatmin edebileceğini gösteriyor.”

Hikayeler

11 Aralık Pazar

Uçurtma Kadar Yüksek Bir Yarış Koşmak , J. Isaac Bowman

13 Aralık Salı

The Beer Mile'ın Çılgın Sarhoş Eğlencesi , Dax

Mathieu Lavedrine Tarafından Verilmiş Son Derece Alışılmadık Bir Maraton Eğitimi

14 Aralık Çarşamba

Plantar Fasioz ve Plantar Fasiit , Will Zolpe ☑️

18 Aralık Pazar

Koşmanın Zihinsel Gücü, Jennifer Bonn

20 Aralık Salı

Nasıl 5k Halkla İlişkiler Koştum…50K Eğitimi , Elizabeth Knight, Doktora

21 Aralık Çarşamba

Koşunuzu Optimize Etmek İçin Hızınızı Seçin Yazan Norman Marcotte

Koşmak Sizi Başarılı Bir 2023 İçin Nasıl Hazırlayabilir? Yazan Kai

22 Aralık Perşembe

Ayak Bileğine Sıkışma ve Ağrı için Hızlı Bir Düzeltme Yazan : David Liira, Kin.

Nihai Max Fitness Egzersizi: "Azalan Merdivenler." Formu Çalıştırmak İçin Bilimsel Kılavuz. Ve Çok Daha Fazlası , Amby Burfoot

23 Aralık Cuma

Jacob Idris Nur: Rekor Kıran Koşucu , J. Isaac Bowman

Kai'den Koşu Rutinine Başlamanın Zorluklarının Üstesinden Gelme

Runner's Life için yazmak istiyorsanız, lütfen başvuru koşullarına bakın .