Uyanmaya Dikkat Edin.

Önemli olan tek şey dikkat .

Sevdikleriniz, sahip olduklarınız ve zamanınız paha biçilemez.

Uzay + zamanla (Einstein olmadan) ilişkimizi keşfederek bunun nedenini öğrenelim.

Uzay.

Hayatlarımızı insanları, nesneleri ve yerleri kovalayarak geçiriyoruz. En sevdiğimiz insanlarla takılıyoruz, parlak şeyler satın alıyoruz ve egzotik kumsalların hayalini kuruyoruz. Şeyler bizim için ancak fiziksel uzayda varlarsa 'var'dırlar.

Zaman.

Zamanı da önemsiyoruz. Elimizde fazla bir şey yok ve aynı anda içinde olmak istediğimiz çok fazla alan var.

Uzay + Zaman = İyi Şey mi?

Hayattaki güzel şeylerin zaman + mekanın buluşması olduğunu düşünüyoruz:

• Arkadaşlarınızla cuma gecesi ve mutlu saatler.
• Amazon paketiniz geldi.
• 17:30 ve ofisten sürünerek çıkıyorsunuz (şanslıysanız).

Ama hiç bir şeyi sadece bir erteleme ya da daha da kötüsü tam bir bok gösterisi olsun diye dört gözle beklediğiniz oldu mu?

Eskiden eski sevgilimle aptalca şeyler için çekişmekten suçluydum. Bu genellikle brunch veya diğer insanlarla takılmak gibi 'hoş' bir şeyden hemen önce olur. Dört gözle beklediğimiz güzel şeyler sonunda meh oldu.

Hepimiz zamanımızı ve alanımızı sadece israf etmek için koruduk.

Peki çözüm nedir?

Dikkat = Zaman + Uzayın Gerçek Değeri.

Takdir ettiğiniz bir parça boşluk düşünün.

Bu eviniz, eşiniz veya bir sanat eseri olabilir. Şimdi kendinize sorun: onun gerçek önemi nedir? Elbette, Mona Lisa'yı veya o kıç parçasını takdir etmek için milyonlarca neden sıralayabilirsiniz. Ama gerçek şu ki, sadece dikkatinizi çektiği sürece sizin için önemli. Bu kadar.

Tüm haftayı bir şeyi sabırsızlıkla bekleyerek geçirebilirsin, ancak sonunda anın tadını çıkarmak yerine işi düşünürsün.

Çünkü gerçek zevk nesnede veya kişide değil, zihninizdedir.

Önemli olan dikkat etmektir - neye dikkat ettiğiniz değil.

Dikkat Dağılımını Yenmek.

Benim gibiyseniz, hayatınızın %99'unu düşüncelere dalmış olarak geçirirsiniz.

Varsayılan modumuz otomatik pilot, görevleri tamamlama ve farkında bile olmadan kendi kendimize gevezelik etme. Bu varsayılan modda, dikkatimiz lazeri kovalayan bir kedi gibidir - birbiri ardına parlak şeyleri kovalayan sofistike bir yaratık.

Modern yaşam bize yapacak sonsuz şey sunar. Dünyadaki tüm oyalamalar artık cebinize de sığıyor.

Sonsuz dikkat dağıtıcı şeyler.

Yapılacak sonsuz anlamlı şeyler.

Ancak aynı anda yalnızca bir şeye odaklanabiliriz.

Öyleyse sınırlı zamanımızı ve dikkatimizi gerçekten önemli olan şeylere nasıl verebiliriz?

Meditasyon Seçim Sanatıdır.

Meditasyon sayesinde dikkatinizin tamamen kontrolden çıktığını fark edeceksiniz.

Naval'ın açıklamasını beğendim :

"[Zihnin] dışkı fırlatan, odanın içinde koşan, sorun çıkaran, bağıran ve bir şeyleri kıran bir maymuna benziyor... Bu çılgın yaratığın kendisine karşı belli bir tiksinti duymadan önce onu çalışırken görmen gerekiyor."

Maymun zihninizin ne olduğunu gördüğünüzde, kendinizi ondan ayırabilirsiniz.

Fark edeceksiniz ki, dikkatinizi verebileceğiniz onca şey arasında , onu Andrew Tate adında bir internet manyağına veriyorsunuz . Ve sinirlenmek ve bu konuda da çalışmak.

Endişemizin, stresimizin ve endişemizin çoğunun kökü budur.

Ancak bu anlayışla birlikte değişiklik yapma yeteneği gelir - zihninizi nasıl kullanacağınızı seçmeye başlamak.

Öyleyse uyanın, etrafınıza bakın ve her şeyden önce:

Dikkat etmek için seçim yapın .

Sahip olduğun tek şey bu.

. . .

Bunu yararlı bulduysanız, beni takip edin. Bir sonraki yazım saçmalıklardan arınmış maneviyat ve gurular, şifalı taşlar vs. olmadan meditasyon hakkında olacak.