5 cosas que un padre debe hacer todos los días

1. Adquiere tu mentalidad de autocuidado:

2. Haz una lista:

Trate de hacer una lista todas las mañanas de 2 o 3 cosas que le gustaría lograr por sí mismo y trate de incluirlas en su ocupado "horario de padres". Qué es mejor que pensar un poco más en ti mismo es hacer algo todos los días por ti. Confía en mí, pequeñas cosas como tomar un baño tibio te quitarán mucho estrés y agotamiento.

3. Consiéntete con algún alimento nutritivo:

Personalmente, me enfado más cada vez que tengo el estómago vacío. Si está demasiado ocupado para hacer o tiene a alguien que lo ayude a cocinar comidas sofisticadas, los platos simples como las sopas de fideos y los sándwiches son excelentes alternativas para seguir adelante, siempre que haya algunas proteínas, vegetales y carbohidratos. También me encanta tener algunas frutas frescas como manzanas en mis desayunos.

4. No tengas miedo de usar/pedir ayuda:

La paternidad es difícil y casi todo el mundo lo sabe. Si su pareja, hijos mayores, otros miembros de la familia, amigos o vecinos le ofrecen ayuda, no dude en aceptar su ayuda. Si nadie a su alrededor mencionó esto, intente averiguar si puede permitirse contratar ayuda. También puede preguntar si contratar a alguien no es financieramente posible, a veces se sorprenderá de que hay más caras amigables de las que jamás imaginó.

5. Cree un horario diario:

Sí, los niños son criaturas impredecibles. Afortunadamente para los padres, comparten algunas características como nosotros. Es posible crear un programa diario general para ellos. Después de un poco de entrenamiento, su cuerpo les dirá cuándo es para qué. A mi bebé, actualmente le doy de comer cuatro veces al día casi a la misma hora. Los suplementos y el agua se pueden dar antes de sus comidas. De vez en cuando, es posible que deba cambiar una parte de este programa para que se ajuste a algunos eventos específicos, como las visitas al médico. Pero, en general, me resultó muy útil tener un programa diario.

Gracias por leer. Espero que tú y yo encontremos el equilibrio entre nuestro tiempo y el tiempo del bebé.