Daily Dendrite: Una vez más te estoy pidiendo que te vayas a la cama

Ve a la cama, por favor.

A medida que los estudiantes se acercan a la semana de exámenes finales y la gente regresa a sus horarios diarios después de las vacaciones, es fácil para muchos de nosotros quedar atrapados en el trabajo y sacrificar nuestro sueño. Sin embargo, el sueño es increíblemente importante para la función cognitiva, la salud física y la salud mental.

El sueño es la clave para sentirse más feliz y lleno de energía.

Por lo tanto, es imperativo que su sueño tenga prioridad sobre un episodio de su programa favorito, desplazarse sin cesar en las redes sociales o estudiar otro capítulo para su próxima prueba.

Sé estricto contigo mismo y establece una rutina a la hora de dormir. La durabilidad y el compromiso con este horario mejorarán su salud y estado de ánimo. Así que, por favor, ¡vete a la cama!

¡Feliz sueño!