“Entrad por sus puertas con acción de gracias”. Si están bloqueados, pruebe la neurotecnología.

Algunos teólogos de diferentes tradiciones coinciden en que el primer pecado del hombre no fue la desobediencia. Fue una ingratitud. Aunque suene extravagante, el argumento no es infundado. Muchos estados emocionales bajos encuentran su raíz en la ingratitud y nos llevan a pensamientos dañinos, malas decisiones y posiblemente fechorías. La espiral de tener mucho pero no valorarlo, o apreciarlo, es la escalera más rápida y helada para perder las bendiciones. En algún nivel, ya sea consciente o inconsciente, todos lo sabemos. ¿No es así? Sin embargo, es una enfermedad emocional que afecta tan íntimamente a muchos de nosotros. No importa cuánta bondad tengamos en nuestra vida, a menudo tendemos a centrarnos en lo que no hacemos o no podemos. La gratitud invierte esa tendencia y nos ayuda a apreciar a las personas y las cosas que hacemos y podemos. Afortunadamente, con un juego de palabras, podemos pelar la cebolla triste una capa a la vez y, aunque el proceso nos cueste algunas lágrimas, elevará infinitamente nuestra mente, corazón y billetera. Espera, la mente tiene sentido, pero ¿el corazón? ¿Billetera? ¡Esos aspectos también! La investigación respalda ambas afirmaciones.

Salud y Bolsillos

Los científicos respaldan la idea de que la gratitud tiene un vínculo directo con la salud. Basado en estudios independientes realizados en la Universidad de California, Davis y la Universidad de California, San Diego, los ensayos clínicos muestran que la práctica de la gratitud puede tener efectos significativos y duraderos. Desde bajar la presión arterial hasta fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a dormir mejor, es evidente que las personas agradecidas viven y se sienten mejor. También se cuidan mejor, resisten la tentación de comer en exceso, se sienten más presentes y finalmente desarrollan una mayor autoestima. Para cuantificar estos hallazgos, por ejemplo, los que llevan un diario de gratitud tienen hasta un 25 % menos de ingesta de grasas en la dieta y un 23 % menos de hormonas del estrés como el cortisol. Investigaciones posteriores parecen sugerir que tener una práctica diaria de gratitud también puede ralentizar el envejecimiento del cerebro.

El bienestar financiero también aumenta cuando experimentamos el agradecimiento en nuestra vida diaria. Según el estudio Gratitud publicado por Psychological Science, cuando las personas se sienten agradecidas, toman mejores decisiones financieras y es más probable que tengan la paciencia para ahorrar para obtener un mayor rendimiento de su dinero. En este experimento, a los participantes se les dio a elegir entre recibir $54 inmediatamente o $80 un mes después. Parecen dígitos pequeños, pero eso es un rendimiento anualizado de 577,78%. Para probar cómo ciertas emociones influyen en la toma de decisiones financieras, se pidió a los participantes que escribieran en un diario durante 5 minutos sobre algo que evocaría un estado mental agradecido, feliz o neutral. Por un lado, aquellos que se sentían felices o neutrales tenían muchas probabilidades de tomar los $54. Por otro lado, aquellos que eligieron el agradecimiento, no solo tenían más probabilidades de esperar 30 días para recibir los $80, los resultados también mostraron que los participantes más agradecidos reportaron ser,

Usables

Al igual que usar un nuevo par de anteojos puede ayudarnos a ver el mundo físico con mayor claridad, una nueva forma mentispuede arrojar luz sobre lo que antes estaba oculto a nuestra mirada interior. Practicar formas simples de gratitud es gratis. Literalmente no cuesta nada y puede beneficiarnos mucho. Llevar un diario, escribir notas de agradecimiento, dar las gracias antes o después de una comida o apreciar la naturaleza mientras se da un paseo puede ser muy eficaz con beneficios comprobados de todo tipo. Pero entonces, ¿por qué algunos de nosotros lo pasamos mal? En parte, podría deberse a la dificultad de insertar una nueva rutina en nuestra agenda diaria, o la idea de que mostrar aprecio puede hacernos parecer débiles, o la resistencia interna basada en la insatisfacción y la frustración. En esos casos, ejercer el agradecimiento puede parecer forzado. También hay casos en los que la depresión, el agotamiento u otras formas de ansiedad pueden hacer que la práctica de la gratitud sea un verdadero desafío.

“Sostenemos que estas verdades son evidentes, que todos los hombres son creados iguales, que su Creador los dotó de ciertos derechos inalienables, que entre estos están la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad ”.

Es constitucional luchar por un nivel de realización. La tecnología en combinación con la neurociencia, también conocida como neurotecnología, quiere ayudar conscientemente. Al asociar la estimulación cerebral eléctrica no invasiva (NIBS) con los principios de la meditación, el entrenamiento y la psicología, los dispositivos portátiles pueden promover las habilidades de autorregulación. También pueden ayudar a controlar el estrés y despejar la mente de pensamientos abrumadores. Usando factores tanto fisiológicos como contextuales, el cerebro se vuelve a entrenar para reducir la velocidad de la hiperactividad de la carrera diaria y encontrar el equilibrio. Al reducir la actividad cerebral y del sistema nervioso asociada con el estrés, los dispositivos portátiles actúan primero sobre los síntomas físicos. Una vez que se restablecen la calma y el enfoque, se abre de nuevo un nuevo camino hacia un estado mental saludable. Apreciar todo lo que la vida tiene para ofrecer se vuelve mucho más fácil entonces.

Tecnologías cognitivas

Las tecnologías cognitivas pueden verse como potenciadores de las capacidades relacionadas con el cerebro humano. Neurotech es parte de esta familia más grande que también incluye inteligencia artificial, aprendizaje automático, procesamiento de lenguaje natural y automatización de procesos robóticos. Los datos obtenidos del funcionamiento cerebral se utilizan para desarrollar redes neuronales artificiales que pueden desarrollar capacidades aumentadas. El objetivo es ayudar a los humanos a realizar tareas que de otro modo no podrían. Algunas de las aplicaciones suenan tan futuristas que podemos pensar que son conceptos de ciencia ficción. La verdad es que esta intersección de ciencia y tecnología está creciendo rápidamente, acercándonos al futuro. Las imágenes del cerebro utilizando imágenes de resonancia magnética (IRM) representaron el primer avance que ayudó a los científicos a identificar qué partes del cerebro se activan y desactivan durante ciertas tareas. Desde ese punto en adelante,

La rehabilitación neurológica es solo una de las áreas cubiertas por neurotech. Dado que la salud mental ha ganado la atención del público desde la pandemia, es bueno recordar que 300 millones de personas en todo el mundo sufren trastornos relacionados con la depresión. Lamentablemente, la demanda de servicios que modernicen y hagan accesible la atención de la salud mental es muy alta. Aunque podamos pensar que el tratamiento por un wearable suena demasiado descabellado, en realidad ya está aquí. Las nuevas empresas pioneras y las empresas en etapa inicial se presentaron en el Foro de líderes de neurotecnología 2022 en San Francisco, a principios de noviembre, donde también asistieron inversores de primer nivel. Entre las empresas, algunas notables fueron Motif Neurotech, un desarrollador con sede en Texas de dispositivos compactos de estimulación cerebral implantados para tratar la depresión, gBrain, un fabricante coreano de sistemas de ingeniería cerebral basados ​​en grafeno, y REVAI, un productor canadiense de sistemas de estimulación del nervio vago alimentados por IA centrados en aplicaciones de aprendizaje y bienestar. Otras empresas presentadoras fueron Roga Life, Neural Dynamics Technologies, NeuroSigma, NXTStim, PathMaker Neurosystems, NeuronOff, WISE Srl, Sana Health y Zeto Inc.

Si realmente somos capaces de cualquier cosa, en el reino infinito de las posibilidades, es plausible asumir que también tenemos la capacidad de cambiar radicalmente nuestra perspectiva del mundo que nos rodea, los eventos que nos impactan cerca y lejos, y finalmente a nosotros mismos. El cambio, a su vez, tiene el poder de reordenar nuestras ideas, crear música a partir del ruido, armonía a partir del desorden y dirección a partir del deambular errático. Con un grado de disciplina y compromiso, en realidad es relativamente fácil de hacer, pero de todos modos es desalentador, especialmente si nuestra línea de base de salud es inestable. Ahí es donde las neurotecnologías pueden proporcionar ayuda práctica. Mientras nuestras intenciones estén al servicio del bien y de la dignidad, lograremos todo lo que nos propongamos. ¡Gracias por leer, amigos tecnológicos! Que encarnes la plenitud y el agradecimiento en todo lo que hagas. ¡Feliz Día de Acción de Gracias a los que celebran! Voy atecnología para usted pronto .