अधिक कुशलता से कैसे सीखें

मैं लगातार खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा हूं।

प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में, मैंने हमेशा X संख्या की पुस्तकों को पढ़ने के लिए नए साल के संकल्प निर्धारित किए हैं। किताबों के अलावा, मुझे बहुत सारी टेड टॉक और वृत्तचित्र देखना पसंद है। सोचा कि जैसे-जैसे मैं पढ़ रहा या देख रहा था, वैसे-वैसे मैं बढ़ता जा रहा था। हालाँकि, यदि आप मुझसे हाल ही में पढ़ी या देखी गई कोई पुस्तक या बात आपको समझाने के लिए कहते हैं, तो शायद मैं आपको कोई संतोषजनक उत्तर नहीं दूँगा।

क्यों?

मैं हमेशा जो करता रहा हूं वह "इनपुट" है। मेरे दिमाग में पढ़ना, सुनना, देखना और लगातार जानकारी डालना। मैंने जो बहुत महत्वपूर्ण कदम याद किया है वह "आउटपुट" है।

पुस्तक <द पावर ऑफ आउटपुट: हाउ टू चेंज लर्निंग टू आउटकम> में, लेखक शियोन काबासावा ने "इनपुट" को आपके मस्तिष्क के अंदर जानकारी डालने और "आउटपुट" को आपके मस्तिष्क के अंदर की जानकारी को संसाधित करने और उन्हें दुनिया के सामने पेश करने के रूप में परिभाषित किया है। व्यक्तिगत विकास में योगदान देने वाला वास्तविक कारक वास्तव में उत्पादन की मात्रा है।

इनपुट और आउटपुट के बीच सुनहरा अनुपात 3: 7 होना चाहिए। इसका मतलब है कि हम जितना भी समय इनपुट पर खर्च करते हैं, हमें उस समय को दोगुना करना होगा और आउटपुट पर खर्च करना होगा।

फिर आउटपुट कैसे करें? मैं उत्पादन के 3 सबसे उपयोगी तरीके साझा करूंगा जो हमारे जीवन पर बहुत लागू होते हैं।

1. टॉक

यह सबसे आसान तरीका है और आउटपुट का सबसे आम तरीका है। पिछले दिन जो हुआ उसके बारे में अपने दोस्त से बात करना आउटपुट शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। स्तर ऊपर करने के लिए, आप अपने स्वयं के विचार या खोजों को जोड़ सकते हैं।

तथ्य + विचार/राय = उत्पादन क्षमता स्तर ऊपर

उदाहरण के लिए, मैंने हाल ही में <एवरीथिंग एवरीवेयर ऑल एट वन्स> देखी, और पुराना मैं सिनेमा से बाहर एक बार अन्य लोगों की समीक्षा पढ़ना शुरू कर देता। अब मैं अपने दोस्तों के साथ फिल्म पर चर्चा करता हूं और अपने व्यक्तिगत विचार जोड़ने की कोशिश करूंगा: जब एवलिन ने अपने पिता का सामना किया तो मैं बहुत प्रभावित हुआ। उसने आखिरकार अपनी पहचान पा ली है और अपने पिता के मतभेदों को स्वीकार करने में सक्षम है।

2. तीन वाक्य

एक किताब पढ़ने या एक बात सुनने के बाद, जब तक आप तीन मुख्य बिंदुओं या प्रतिबिंबों को लिख सकते हैं, तो यह पहले से ही समय या धन के लायक है। यह विचार सरल है लेकिन बहुत उपयोगी है। हर बार, मैं टालमटोल कर रहा होता क्योंकि पुस्तक समीक्षा लिखने का विचार बहुत डरावना होता है। अब, मुझे केवल 3 अंक लिखने हैं। ये इतना सरल है! यह हमें न केवल पुस्तक के मुख्य बिंदुओं को याद रखने में मदद करेगा, बल्कि हमें पढ़ते समय ध्यान केंद्रित करने के लिए भी प्रेरित करेगा।

इन 3 वाक्यों को लिखने का दूसरा तरीका है:

पहले + बाद में (खोज/सीखना + करने के लिए)

उदाहरण के लिए, इस पुस्तक के लिए मेरे 3 वाक्य <आउटपुट की शक्ति>:

• इससे पहले : मैंने जो पढ़ा है उसे शायद ही याद हो।
• खोजें/सीखें : आउटपुट बहुत महत्वपूर्ण है। आउटपुट के विभिन्न तरीके हैं।
• करने के लिए : मैं प्रत्येक पुस्तक के लिए आउटपुट दूंगा जो मैं पढ़ूंगा और "3 वाक्य" विधि का उपयोग करूंगा।

3. डायरी रखना

डायरी रखने से न केवल हमें अपने जीवन को रिकॉर्ड करने में मदद मिलती है, बल्कि उत्पादन करने की हमारी क्षमता में सुधार करने में भी मदद मिलती है। यह पहले बिंदु "बात" की तरह है, बोलने के बजाय, हम लिखते हैं कि हमारे जीवन में क्या हुआ + हमारे विचार। इस तरह, हम वीडियो नहीं पढ़ रहे हैं या देख रहे हैं, तब भी हम लगातार आउटपुट देने में सक्षम हैं।

तो यह आउटपुट के 3 मुख्य तरीके हैं। अंत में, मैं 3 दिलचस्प टिप्स साझा करूंगा जो हमें अधिक कुशलता से आउटपुट करने में मदद कर सकते हैं:

(i) लिखावट बनाम टाइपिंग : लिखावट लोगों को टाइपिंग से बेहतर सीखने में मदद करती है क्योंकि यह अधिक संज्ञानात्मक रूप से जटिल है। ( संदर्भ )

(ii) स्वयं से प्रश्न पूछना: पुस्तक पढ़ने या व्याख्यान में भाग लेने से पहले, स्वयं से पूछें कि इस सत्र के लिए हमारे कुछ प्रश्न या उद्देश्य क्या हैं। इस तरह, हमारा दिमाग इन कीवर्ड पर ध्यान देने और अधिक उपयोगी जानकारी खोजने के लिए सक्रिय हो जाएगा। इसे " चयनात्मक ध्यान " कहा जाता है।

(iii) प्रेरणाएँ : ये आमतौर पर तब प्रकट होती हैं जब हम आराम की अवस्था में होते हैं। आराम से मोड आमतौर पर इन 4 परिदृश्यों में होता है: बाथरूम, बस, बिस्तर और बार। इसलिए अपने दिमाग को थोड़ा ब्रेक देना न भूलें।

पढ़ने के लिए धन्यवाद और अगर आपके पास आउटपुट का कोई अन्य तरीका है तो मुझे बताएं!