शरीर को जवान होना सिखाना

उम्र बढ़ने और लंबी उम्र के मिचियो काकू के विवरण के अनुसार, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, (इसलिए वह कहते हैं) हमारा शरीर धीरे-धीरे उन सभी 'खराब' डीएनए का शिकार हो जाता है जो उसके पूर्वजों ने जमा किए हैं और फिर हम मर जाते हैं। दूसरे शब्दों में, वह जो कह रहा है कि बुढ़ापा उस चीज का परिणाम है जिसे केवल 'निश्चित डीएनए अभिलेखागार' के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो शरीर को तोड़फोड़ करता है और इसे नीचे लाता है, इसलिए बोलने के लिए।

इनमें से कुछ सच हो सकते हैं क्योंकि हम वास्तव में, हमारे पूर्वजों द्वारा जमा की गई जानकारी का परिणाम हैं क्योंकि उन्होंने हजारों पीढ़ियों से अपने पर्यावरण को अनुकूलित किया है।

हालांकि, मुझे लगता है कि यह उम्र बढ़ने की एक बहुत ही कठोर और बेटे-से-पास की धारणा है, क्योंकि यह इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि शरीर किसी भी समय प्राप्त होने वाली नई जानकारी को समायोजित और अनुकूलित कर सकता है।

उदाहरण के लिए, मैं आज रात एक बहुत ही दिलचस्प वृत्तचित्र देख रहा था कि कैसे शरीर ऊंचाई में परिवर्तन के अनुकूल और समायोजित होता है।

एक मामले में, उन्होंने संकेत दिया, एक आदमी बहुत कम, समुद्र स्तर की ऊंचाई से चला गया, जो उस वातावरण में काम करने के लिए इस्तेमाल किया गया था, ब्रेकेनरिज, कोलोराडो में, जिसे 30 प्रतिशत कम ऑक्सीजन उपलब्ध होने के लिए कहा जाता है।

सबसे पहले, उन्होंने बताया, उन्होंने गंभीर ऊर्जा की कमी, सांस फूलने का अनुभव किया, और आराम करने और बहुत कुछ ठीक करने के लिए जल्दी सेवानिवृत्त होना पड़ा। हालाँकि वह पहले आसानी से करता था, वह बेहद मेहनती था। हालांकि, छह महीने तक वहां रहने के बाद वह धीरे-धीरे ऊंचाई पर समायोजित हो गया और अत्यधिक कमजोरी और सांस की तकलीफ के बिना अपने पूर्व कार्यभार पर लौटने में सक्षम था, यह दर्शाता है कि शरीर अपने नए वातावरण में समायोजित और विकसित हो सकता है।

इससे भी अधिक रोमांचक बात यह है कि उन्होंने सीखने के साथ इन चयापचय और ऊर्जा से संबंधित मुद्दों पर अध्ययन किया, और पाया कि उन्होंने न केवल उस छोटे से अंतरिम के भीतर समायोजित करना और बदलना सीखा, बल्कि यह कि परिवर्तन स्थायी थे। यह प्रदर्शित करता है कि डीएनए, आनुवंशिक शोधकर्ताओं के अनुसार, कि शरीर समायोजित कर सकता है और सीख सकता है और अपने कार्यक्रम को बदल सकता है, लेकिन ये परिवर्तन डीएनए के भीतर गहराई से दर्ज किए जाते हैं।

ये परिवर्तन एक शक्तिशाली टीके के समान थे, जो सिस्टम को इसके डीएनए को रीप्रोग्राम करना और व्यक्तिगत भविष्य के पाठ्यक्रम को बदलना सिखाते थे!

ज़रा इसके बारे में सोचें - आप नई जानकारी को समायोजित करने और बदलने के लिए खुद को प्रशिक्षित करके अपनी उम्र बढ़ने या दीर्घायु के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं!

यह वही है जो मैं अपनी पुस्तक हाउ आई एम बीटिंग द एजिंग मिथ्स में पढ़ा रहा हूं - और उनमें से अधिकतर एमयूटीएचडी हैं, कहानियां जो हमने खरीदी हैं कि हम कितने समय तक जीवित रहेंगे और हम अपने भविष्य के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं - कि यह निश्चित है।

अधिकांश भाग के लिए सभी मिथक।

तो, यह हमें क्या बताता है? यह आपको बताता है कि अगर आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं तो आगे बढ़ें और कराहना शुरू करें। गतिविधि और विश्वास एक चिरस्थायी शरीर… और मन की जड़ हैं। यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप इसे वहां मौजूद जानकारी से खो देते हैं - वह जानकारी जो आपके पूर्वजों द्वारा पीढ़ियों से बनाई गई है।

यदि आप इसे बदलना चाहते हैं - आपको केवल प्रोग्रामिंग और गतिविधि स्तर को बदलना है। मैं इसमें यह भी जोड़ूंगा कि आपको शुद्धतम गुणवत्ता वाले माल और पोषक तत्वों के साथ ठीक से पूरक होना चाहिए।

आपकी लंबी उम्र और अच्छे स्वास्थ्य की ओर!

हाउ आई एम बीटिंग द एजिंग मिथ्स 2022 के लेखक नहू लानहम।