Come guarire il cuore e la mente?
Risposte
L'accettazione è il fulcro di una guarigione duratura, soprattutto per se stessi. Questo non significa condonare nulla. Significa semplicemente accettarlo così com'è, senza etichette. Alcune cose non possono essere comprese finché non vengono vissute. Senza l'Oscurità, nemmeno la Luce può esistere. L'una è necessaria all'altra per dare un senso all'esistenza. Ho ricordi di una vita passata come torturatore di tribunale. Ho fatto cose orribili in quella vita e mi sono divertito. Essere un guaritore in questa vita, accettare il fatto di poter fare quelle cose senza rimorso è stato molto difficile, anche se si trattava di una vita passata e non aveva nulla a che fare con questa. Anche avere ricordi di essere stato torturato in un'altra vita non ha reso più facile l'accettazione. Tuttavia, entrambe le cose fanno parte di me. So di essere capace di fare queste cose, ma scelgo di non farlo. Avendo vissuto vite con entrambe, posso comprenderle entrambe. Tutte le esperienze sono necessarie alla crescita di un'anima. Vivendo le cose e accettando quelle esperienze così come sono, acquisiamo comprensione. Questa comprensione permette alla nostra capacità di provare compassione di crescere. A volte, per giungere a questa accettazione, è necessario un cambio di prospettiva. Può anche richiedere la consapevolezza di molteplici prospettive. A volte viviamo esperienze, non necessariamente per noi stessi, ma per gli altri. Lo facciamo perché la nostra anima sa che siamo abbastanza forti da viverle senza esserne distrutti. Facilitiamo che gli altri possano vivere l'esperienza di cui hanno bisogno per crescere. Tuttavia, questo non significa che dovremmo permettere agli altri di calpestarci o di farci del male. Ognuno ha il proprio percorso e il proprio percorso di vita. E tutti dobbiamo essere responsabili delle nostre azioni (o inazioni) e delle relative conseguenze. A volte il nostro percorso può proseguire parallelamente a quello di un altro per tutta la vita. A volte solo per un breve periodo. Quando il nostro percorso diverge da quello di una persona cara, non significa che la amiamo di meno. Significa solo che i percorsi che permetteranno alla nostra anima di crescere si stanno muovendo in direzioni diverse. Un giorno potrebbero tornare insieme, oppure no, in questa vita. Continueremo ad amare coloro che amiamo, indipendentemente dal fatto che i nostri percorsi siano vicini o meno. Non importa se anche l'altra persona ci ama, se il nostro amore è incondizionato. Essere in grado di accettare che le persone siano dove sono, seguendo il loro percorso, e se si è d'accordo o meno con le loro azioni o i loro punti di vista, fa parte dell'accettazione. Possiamo vivere solo la nostra vita. Nessuno può vivere la nostra vita per noi, né noi possiamo vivere la sua vita per loro. Possiamo accettare che loro siano dove sono e noi siamo dove siamo. A volte queste due cose si fondono armoniosamente, altre volte non così tanto. Tuttavia, anche questo fa parte dell'esperienza di vita. Spero di non essere stato troppo prolisso e di essere riuscito a trasmetterlo in modo comprensibile.
La guarigione emotiva richiede tempo.
Il primo passo è accettarti per quello che sei. Spesso ci disprezziamo a causa dei nostri difetti attuali e delle brutte esperienze passate. Durante il processo di guarigione, potremmo negare queste cose e arrivare a odiare ciò che siamo ora. Devi andare avanti e concentrarti su ciò che vuoi raggiungere, su qualsiasi cosa che ti renda una versione migliore di ciò che eri prima. Coltiva un hobby, interagisci con i tuoi coetanei, tieniti occupato finché non senti di volerti sistemare in qualcosa che vuoi essere/fare/con cui vuoi stare.
Fare queste cose potrebbe essere opprimente, quindi tanto vale prendersi un po' di tempo per sé. Meditare e reinventarsi. Parlare con se stessi o con lo specchio. Oppure, concedersi un caffè, un film, una spa, ecc., per sentirsi meglio. Sentirsi bene con se stessi è la cosa migliore e un segnale che stiamo andando avanti. Non abbiamo necessariamente bisogno di qualcuno che guarisca per noi.
Prendi il controllo della tua mente e dimentica il passato. Fisicamente, dormi a sufficienza, mantieni una routine di cura della pelle, mantieniti in forma, riduci l'uso dei social media e circondati di persone positive e motivate.
Puoi farcela. Buona fortuna e abbi cura di te.