Ho 13 anni e dormo circa 3-4 ore. È normale?

Answer 1

Bene, ho 12 anni e a volte passo un'intera settimana dormendo solo 4 ore al giorno e nessuno si accorge che tutti pensano che in qualche modo ricevo 10 ore. Direi che la maggior parte delle persone della tua età non riesce a stare alzata fino a tardi. Come se mia sorella non credesse che qualcuno potesse dormire così tanto. Direi che non è normale che alcune persone lo facciano, ma non è normale dormire così tanto che la maggior parte degli adolescenti dorme circa 10-7 ore.

Answer 2

Normale è diverso per tutti. In generale, quando sei più giovane, specialmente un adolescente che sta attraversando la pubertà e tutto il resto, dovresti dormire di più. Circa 10 ore a notte. Almeno 7 o 8. Quando avevo circa 8 anni, sono diventato insonne. Ora dormo quando il mio corpo me lo permette. Si tratta più di ciò che ti tiene sveglio, ti senti stanco o smemorato, possibilmente sempre scoordinato, bevi molta caffeina? Se senti lo sforzo di non dormire, consulta il tuo medico, in caso contrario forse sei una delle poche persone che in realtà non ha bisogno di tanto sonno. Ad ogni modo, non sforzarti di essere normale, sii sano per te.