La scienza del buon sesso

Ti dirò un segreto: quando si tratta di ciò che serve per un sesso costantemente piacevole, la maggior parte di noi non ha la più pallida idea.

I media mainstream e le convenzioni sociali ci fanno pensare che riguardi le metriche delle prestazioni: quanto grande, quanto tempo, quanto, quanti.

I nostri genitori, insegnanti e sacerdoti ci hanno detto che si tratta di uno scopo: riprodursi e servire fedelmente il proprio coniuge.

Il nostro stesso senso di colpa e vergogna per la nostra sessualità ci impedisce di esplorare veramente ciò che ci piace e/o di comunicarlo.

Come ho detto, all'oscuro.

Fortunatamente per noi, c'è la scienza. Uno studio del 2014 (Pascoal, Narcisco e Pereira) ha rivelato che la soddisfazione sessuale ha due componenti principali: i sentimenti positivi dell'individuo come il piacere, l'eccitazione e l'apertura, e le emozioni che emergono in relazione all'altra persona - i sentimenti sono reciproci? C'è romanticismo? Creatività? Positività? Sicurezza?

Questo può sembrare un buon senso, ma tieni duro, perché sto per farti impazzire.

Le coppie intervistate hanno rivelato che gli orgasmi non erano poi così importanti nel contesto della soddisfazione sessuale.

**Sbalordire**

Piuttosto, l'intimità e la giocosità erano grandi fattori secondari. L'intimità, ovviamente, include vicinanza e connessione, mentre la giocosità indica un livello di conforto e vulnerabilità.

Prenditi un minuto e ripensa ai tuoi momenti sessuali preferiti. Questo vale per te?

Tendiamo a rendere affascinanti le prime esperienze sessuali di una relazione. Ed è vero che la scintilla può spegnersi. Ma uno studio del 2016 (Frederick et al., 2017) ha rivelato che per le coppie che hanno mantenuto il loro mojo oltre la fase della luna di miele, questi erano alcuni dei fattori chiave:

• Avere rapporti sessuali più frequenti (la pratica rende perfetti)
• Ricevere più sesso orale (pucker up)
• Avere orgasmi più consistenti (eccoli!)
• Impostazione dell'umore (ciao preliminari!)
• Incorporare una varietà di atti sessuali (è il sale della vita)
• Comunicazione sessuale, inclusi elogi, feedback e prese in giro

Come sottolineo sempre, il sesso non avviene tra le lenzuola. Succede nelle arene mentale, emotiva e spirituale.

Ora conosci la teoria, goditi la pratica.

Riferimenti:

Pascoal, PM, Narciso, I., & Pereira, NM (2014). Cos'è la soddisfazione sessuale? Analisi tematica delle definizioni dei laici, The Journal of Sex Research, 51:1, 22–30, DOI: 10.1080/00224499.2013.815149

Frederick, DA, Lever, J., Gillespie, BJ & Garcia, JR (2017) Cosa mantiene viva la passione? La soddisfazione sessuale è associata alla comunicazione sessuale, all'impostazione dell'umore, alla varietà sessuale, al sesso orale, all'orgasmo e alla frequenza sessuale in uno studio nazionale statunitense, The Journal of Sex Research, 54: 2, 186–201, DOI: 10.1080/00224499.2015.1137854