Le persone altamente produttive hanno una routine mattutina ritualistica

Se ascolti The Tim Ferriss Show , sai che una tipica domanda posta ai suoi ospiti di alto livello è: "qual è la tua routine mattutina?" E il 95% delle volte, i suoi ospiti danno una descrizione dettagliata di come iniziano le loro giornate con un rituale strutturato.

Tim Ferriss fa il suo letto ogni mattina per dare il via alla sua routine. Il dottor Weil dorme con i suoi due cani e la cagna gli lecca la faccia ogni mattina, svegliarlo alle 4:00, e poi inizia la sua pratica di meditazione. Oprah non usa la sveglia per svegliarsi. Al risveglio, Julia Cameron scrive tre pagine a mano, che ha coniato come Morning Pages. Morning Pages , apparso per la prima volta su The Artist's Way, ha ispirato gli scrittori sin dalla sua pubblicazione nel 1992.

Non ho ancora ascoltato l'episodio di Brené Brown, ma sono sicuro che come amante della ricerca, deve implementare un sistema nel suo rituale mattutino.

La maggior parte degli scrittori che generano la quantità di contenuti di qualità, come gli scrittori menzionati sopra, hanno una routine mattutina che inizia la sera prima.

Ho anche notato che molti di questi influencer ad alte prestazioni - i mentori che aspiro a emulare - sono scrittori. Potrebbero non aver iniziato come scrittori, ma sono finiti come scrittori, spesso, con almeno cinque libri ciascuno per i loro nomi.

Abbiamo tutti la stessa quantità di tempo

La cosa comune tra noi e quelli al vertice è che abbiamo tutti la stessa quantità di tempo.

Il tempo è la parità di condizioni.

La maggior parte degli influencer e degli autori ad alte prestazioni ha un team che lavora per loro che aumenta la loro produttività complessiva, ma sicuramente non è iniziato con un team di persone che lavorano per loro.

Abbiamo tutti le stesse 24 ore al giorno per fare le cose, e alcune persone usano questa cosa limitata chiamata "tempo" meglio di altre. Producono di più avendo un sistema in atto per facilitare la loro capacità di controllare il loro tempo con il minor sforzo possibile.

Essere prolifici inizia con un sistema che ti consente di concentrare gli sforzi concertati sulle cose che apprezzi come essenziali.

Apprezzo la scrittura; quindi, la scrittura è la mia prima cosa essenziale e ottiene la maggior parte della mia attenzione la prima cosa al mattino.

Social media: il tempo fa schifo

Un'altra pratica comune tra gli influencer prolifici è che non vanno sui social media per scorrere.

Per lavorare, sì. Per scorrere no.

Quando accedono ai social, lo fanno secondo i loro termini, ovvero dettano quando consentono ai social o ad altre persone (e-mail) di consumare il loro tempo.

Recentemente ho sentito parlare Tom Bilyeu a una conferenza.

Bilyeu è il co-fondatore di Quest Nutrition, la seconda azienda privata in più rapida crescita in Nord America. Raramente si discosta dalla sua routine mattutina, che inizia la sera prima quando va a dormire alle 21:00 con vigore religioso, come faccio io (nonostante le prese in giro scherzose che sopporto da mio figlio e dal mio partner), e segue la stessa mattina routine ogni giorno.

L'atto intenzionale di andare a letto alle 21:00 è l'inizio della sua routine mattutina, parte integrante di essa.

Dopo il risveglio, la meditazione e l'allenamento, lavora alla sua "Lista delle cose importanti" - che ha preparato la sera prima - per sei o sette ore buone. Solo allora Bilyeu accede ai social e solo allora consentirà ai social media o alle e-mail o ad altre persone che lavorano per lui di dettare il suo tempo.

L'attenzione più la coerenza porta all'impatto

L'obiettivo è controllare questa risorsa non rinnovabile chiamata tempo , in modo da poterla allocare alle cose che più vorresti dedicare al tempo a fare: le tue cose essenziali.

Per me, in questo momento, è scrivere e creare un business online redditizio. Tutto il resto riceve pochissima attenzione, e va bene così.

Con previdenza e pianificazione, le mie azioni e ciò su cui scelgo di trascorrere le mie 24 ore sono deliberate e intenzionali.

Applica il tuo duro lavoro ai compiti che decidi sono importanti, determinati dall'autoconsapevolezza e dalla previdenza. Rendi il tuo lavoro intenzionale e vedrai i risultati.

Un allenamento per il pollice

L'utente medio di Facebook scorre su Facebook per una media di 30 minuti al giorno. Ciò equivale a 22 giorni lavorativi di otto ore all'anno.

Oltre al tuo pollice che si allena, è molto tempo perso.

Se consumi meno, hai più tempo per fare ciò che ritieni essenziale, che aggiunge valore alla tua vita.

Scorrendo senza pensare su Facebook perché hai paura di fare "la cosa" che più desideri fare, non ti porterà da nessuna parte nella tua attività o nella tua scrittura.

O sei concentrato o stai "consumando".

La persona media consuma 4 ore di TV al giorno. Sono 13 anni davanti alla TV.

Il tuo successo in qualsiasi cosa - scrittura, affari, imparare a suonare la chitarra, libertà finanziaria - qualsiasi cosa di valore è a 30 minuti al giorno trascorrendo meno tempo sui social media e consumando cose non essenziali.

Ogni giorno chiediti: "dove sto andando?" e "quali sono i miei valori?"

Perché ciò su cui ti concentri è ciò che costruisci e ciò che attiri.

Concentrati su ciò che conta. Inizia creando una routine mattutina che puoi rispettare e che ti spinge a raggiungere i tuoi obiettivi ogni 24 ore.

Ogni giorno che ti viene dato è un dono.

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Jessica è una scrittrice, un'imprenditrice online e una personalità di tipo A. Vive a Los Angeles con la figlia estroversa, due cani e due gatti.