Como desacelerar de propósito

Com o Dia dos Namorados focado principalmente em relacionamentos românticos, nós da Moneyless Society achamos importante compartilhar um lembrete da importância do amor próprio. Ele assume muitas formas e o ajudará nos momentos em que o amor romântico estiver ausente ou simplesmente inadequado. Esta entrada de blog é sobre amar a si mesmo o suficiente para desacelerar e reivindicar seu tempo para si mesmo. Nós amamos você e achamos que você deveria amar você também.

Por: Ev Malcolm , um voluntário da Moneyless Society, contador de histórias e criador de conteúdo.

Se você não é um milionário morando em uma ilha particular, provavelmente tem a mesma sensação que eu tenho quando acordo de manhã - que o relógio está correndo. Você já está com pouco tempo, desde o momento em que abre os olhos. Este não é um artigo do Top 100 da Forbes sobre “fazer mais com um truque simples” - quero compartilhar com você algumas ideias sobre desacelerar e recuperar o bem mais importante que você tem em sua vida; seu tempo.

Se você se vê jogando xadrez do tempo mental todos os dias - antecipando, reconfigurando e estressando com uma vida repleta de obrigações - provavelmente também tem uma sensação corrosiva em seu intestino de que não deveria se sentir tão estressado. Nossa cultura individualista ocidental diz que é um problema seu, até mesmo sua culpa, que você se sinta estressado. Que você deveria apenas fazer ioga, tirar uma soneca, tomar uma pílula. Mas e se você realmente precisar fazer menos ? Ou fazendo tudo mais devagar?

“Aceitei fotos de

paz, cacos esfarrapados de

felicidade."

No final do ano passado, participei de uma grande sessão de meditação em grupo com alguns amigos que estavam passando por momentos difíceis na vida. Perto do final da hora, o guia nos pediu para ficar de pé e andar muito lentamente pela sala, passando pelas fileiras de assentos em fila única. Nós três descobrimos que mal conseguíamos nos equilibrar enquanto caminhávamos tão devagar. Parecia estranho e instável. E é exatamente assim que se sente quando você começa a desacelerar sua vida.

Que isso seja prova suficiente de que não estou falando de um lugar de perfeição ou maestria. Eu senti o puxão da filosofia oriental por décadas, mas estou tão preocupado com a tecnologia e obcecado por horários quanto qualquer outra pessoa. E descobri que sinto o significado mais real quando tropeço em oportunidades de quietude e quietude. Quando percebo que estou andando muito rápido sem motivo, ou correndo para terminar as tarefas em meu apartamento, escolho diminuir a velocidade.

Tornou-se um pequeno hábito permanecer nesses momentos o máximo que posso. Se o sol ainda não estiver alto, vou me forçar a resistir à tentação de checar meu telefone. Sento-me perto da janela e estico as articulações negligenciadas que são comprimidas por horas todos os dias enquanto acelero as obrigações da área de trabalho. Se de repente eu perceber no meio da tarde que estou sobrecarregado, zangado ou nervoso - em vez de me submeter à espiral, farei algumas perguntas a mim mesmo.

Você está respirando? Realmente respirando?

Seu corpo está tenso?

Como você quer se sentir, agora?

Nada disso vem naturalmente para as pessoas que vivem em uma cultura que apenas recompensa a produtividade e o sacrifício pessoal. A resposta reflexiva à ideia de desacelerar ou abandonar nossa ansiedade produtiva é: “ mas isso tem que ser feito, as pessoas estão contando comigo! ” E às vezes isso é verdade. Mas não pode ser verdade para tudo.

Talvez existam três coisas, ou até mesmo apenas uma coisa que você precisa fazer hoje – e se sua lista estiver repleta de dezenas de coisas nesse nível de urgência, provavelmente você tem muita responsabilidade para uma pessoa. Um livro maravilhoso chamado Stolen Focus , do jornalista Johann Hari, explica como a mente humana não é realmente capaz de trabalhar em mais de uma tarefa ao mesmo tempo. O que consideramos multitarefa é, na verdade, apenas uma troca rápida de atenção, que produz resultados piores para cada tarefa adicional em que estendemos nossas mentes.

Mesmo quando conseguimos superar o acúmulo de obrigações, a sensação de realização que sentimos no final só será satisfatória se estivermos trabalhando em coisas com as quais realmente nos importamos. Todos os dias vendemos ou doamos horas e horas do nosso tempo a pessoas e lugares que não dão nada em troca. Certamente você precisa trabalhar para sobreviver, mas precisa dar ao trabalho toda a sua paz mental e muito mais? Seria possível fazer menos a cada dia, trabalhando em um ritmo confortável, para fazer um trabalho melhor e não se sentir exausto e miserável quando terminar?

“Cautelosamente, permiti

eu mesmo para me sentir bem

às vezes."

As horas da sua vida são o seu bem mais valioso. O dinheiro vai vir e vai. Roupas, carros e casas trarão grande prazer, até que desapareçam e sejam substituídos. Mas os minutos que você gasta fazendo o que considera importante ou significativo nunca podem ser perdidos ou desperdiçados. E é possível passar mais tempo em cada um desses momentos. Se você conseguir tirar o pé do acelerador e tentar não correr para cada próximo destino apenas para riscá-lo da lista cada vez maior, seus dias, semanas, meses e anos não se confundirão atrás de você.

Quando você se pegar inalando uma refeição entre as reuniões, opte por parar e pensar em cada sabor diferente que experimentar. Quando você se sentir preso atrás de uma mesa ou em um escritório, anote cada cor diferente que você vê ao seu redor. Feche os olhos e identifique todos os sons que puder ouvir - especialmente os distantes que você normalmente nunca notaria. Quando estiver caminhando para o carro ou para casa, faça-o o mais devagar possível, de propósito, e pergunte a si mesmo se está respirando. Faça essa escolha, sempre que lembrar que pode escolher, e pergunte a si mesmo como quer se sentir.

Você pode descobrir que, com muita frequência, não se sente da maneira que deseja. E quando você começa a descobrir o porquê, pode começar a fazer novas escolhas que apoiem a maneira como você deseja se sentir. Esta aberto. Seja honesto. Tenha coragem.

Você pode ganhar tudo reivindicando mais tempo em sua vida para si mesmo. Sua habilidade, sua intenção também inspirará os outros a desacelerar - criando um ambiente onde a tensão e o pânico não sejam a linha de base , substituídos por estabilidade, conforto e significado . Essa é a visão que a Moneyless Society tem para uma comunidade pós-capitalista. Um lugar onde seu tempo é seu e seu “trabalho” é realmente cuidar um do outro e de si mesmo.

Quando uma comunidade de qualquer tamanho está enraizada na reciprocidade (compartilhamento mútuo) em vez da produtividade, a rotina desaparece. O tempo parece amplo e completo, em vez de escasso e desperdiçado. Essa vida não só é possível, como já é vivida por uma ampla gama de culturas fora do Ocidente industrial. Eles também não vivem em cabanas ou cavernas - eles simplesmente escolheram não dar toda a sua vida, todo o seu tempo, para horas de ponta e prazos. Então escolha o amor, por você e pelos que estão ao seu redor. Escolha a lentidão. Veja como ele enche seu copo e restaura alguma maravilha em seu mundo.

“Encontrei momentos de

paz no barato

quartos

apenas olhando para o

maçanetas de alguns

cômoda

ou ouvindo o

chuva no

escuro.

menos eu precisava

quanto melhor eu

sentido."

Charles Bukowski, “Deixe-o Envolvê-lo”

Se você gostaria de se envolver em ajudar a tornar uma “sociedade sem dinheiro” uma realidade em sua comunidade local, você pode se inscrever para ser um voluntário aqui , juntar-se ao nosso discord e/ou conectar-se conosco nas redes sociais seguindo @ MoneylessSociety .

Também encorajamos você a conferir o novo livro de nosso cofundador, Matthew Holten, Moneyless Society: The Next Economic Evolution , e nosso podcast para saber mais sobre quem somos, o que fazemos e como você também pode ajudar a criar uma futuro novo, melhor e mais sustentável.

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