Como Ser Indistraível

Na era da IA, se você não for controlado para gerenciar a distração, será manipulado por algoritmos sofisticados.

“Se queremos ser mais produtivos no trabalho, precisamos parar de perder tempo e realmente fazer o trabalho.” — Nir Eyal

Você pode conseguir grandes coisas em sua vida sendo indistraível e focando em uma coisa. Para não se distrair, siga estes passos:

1. Conheça a si mesmo

“Conhecer a si mesmo é o começo de toda a sabedoria.” - Aristóteles

Se você não se conhece, quem o fará? Conhecer a si mesmo é a maneira de conhecer as distrações. Então, aqui estão os passos para se conhecer:

1. Consciência dos sentidos: Ver, ouvir, tocar, saborear, cheirar determinarão seus pensamentos. Os pensamentos determinam as ações. Ações se tornam hábitos.
   Hábitos determinam a vida. Portanto, saiba o que está distraindo você.
2. Consciência de metas: se você não tiver metas, estará distraindo . Descubra seus objetivos fazendo estas perguntas: Quais são seus objetivos? Por que você os está tendo? O que você está fazendo agora? Se você não se pergunta, a resposta é não!

Algoritmos sofisticados são desenvolvidos para atrair humanos para obter benefícios! Os algoritmos enviarão notificações e recomendações que estão distraindo nossa mente. Portanto, desativar notificações e recomendações nos ajudará a sermos indistraíveis para alcançar a grandeza na vida. Passos para o minimalismo digital:

1. Desative as notificações desnecessárias: vá para as configurações do seu celular e desative as notificações flutuantes, de tela de bloqueio e selos de notificação.
2. Desative recomendações irrelevantes : desative os e-mails, mensagens e promoções indesejados. Se você instalou um novo aplicativo no seu celular, verifique e desative as recomendações desnecessárias.
3. Use o modo de foco : Baixe o aplicativo Digital Wellbeing para personalizar suas horas produtivas para ser indistraível e mais produtivo em seu local de trabalho.