Construindo Resistência

PS: Se não é muito evidente que o esporte é uma parte essencial da minha vida, dê uma olhada nos meus blogs anteriores!

Eu sou um velocista, bem como um corredor de longa distância. Minhas provas de sprint são de 100 e 200 metros. Comecei a correr longas distâncias com o objetivo de melhorar a resistência, a força e a resistência. Sinto-me confortável correndo distâncias de até 21 km (nunca tentei além disso, então não posso dizer com certeza). Quando digo que me sinto confortável em correr essas distâncias, não quero dizer que seja uma tarefa fácil.
Para mim, correr é sinônimo de qualquer tarefa que exija persistência, consistência e limite de tempo. Comecei a correr essas distâncias há cerca de 5 anos. Fora tarde, andar de bicicleta é o meu favorito.

O esforço físico e a fadiga pós-corrida/pós-ciclismo são estranhamente satisfatórios e me dão uma grande sensação de realização. A sensação é sempre a mesma. [há definitivamente um aspecto químico nisso, a liberação de hormônios e assim por diante]
Eu costumo correr sozinho, a menos que encontre companhia; o que é muito raro. Gosto de ir no meu próprio ritmo, mas às vezes correr sozinho pode ser muito chato e perco a motivação e o foco. Manter o espírito e completar, apesar de tudo ao meu redor, realmente me ensinou resistência - tanto física quanto mental. Isso me mostrou que você nunca saberá o quanto é capaz até tentar. No estilo de vida de hoje, acho que a resistência mental é igualmente importante, seja durante um exame da faculdade ou uma crise familiar.
Já se disse o suficiente sobre os benefícios de se manter ativo e se exercitar, também é importante garantir que seu corpo tenha a força e a nutrição necessárias para continuar e apoiá-lo.

O resultado final é garantir Sustentabilidade e Força em tudo.