Vamos encarar. Todos nós já fomos vítimas da síndrome do impostor em algum momento. Se você é como eu, provavelmente passa por isso todos os dias. Mas sinto que decifrei o código para lidar com esse sentimento constante de “não mereço isso…” ou “não sou bom o suficiente…” — Agradecimentos . O que quero dizer é que você pode ganhar metade da batalha reconhecendo que esses sentimentos são naturais e provavelmente o desenvolvedor rockstar que você admira também passa por isso.

O que exatamente é esse sentimento?

A síndrome do impostor é um fenômeno em que um indivíduo duvida de suas próprias habilidades e se sente uma fraude, apesar das evidências de suas realizações. É comum em muitas indústrias, incluindo engenharia de software. Os engenheiros de software geralmente enfrentam uma pressão constante para acompanhar o cenário tecnológico em rápida mudança, e não é incomum que eles sintam que não pertencem ao seu campo.

Qual é a causa desse sentimento?

Sinto que estou no topo da pirâmide dos tipos de personalidade mais atingidos pela síndrome do impostor. Se você tem as seguintes características, provavelmente também é uma vítima:

• Perfeccionismo : manter-se em padrões extremamente elevados e esperar perfeição em tudo o que faz pode sentir que nunca é bom o suficiente, não importa o quão bem você desempenhe.
• Território desconhecido : encontrar-se em uma situação nova ou desconhecida pode parecer que você não pertence e não está qualificado para estar lá.
• Comparação com os outros : você se compara constantemente com os outros e sente que não está à altura, pode parecer um impostor, mesmo que seja bem-sucedido.
• Medo de fracassar : você tem medo de fracassar e pode duvidar de suas habilidades e se sentir uma fraude, mesmo depois de ter alcançado o sucesso.

Os engenheiros de software geralmente enfrentam uma pressão constante para acompanhar o cenário tecnológico em rápida mudança, e não é incomum que eles sintam que não pertencem ao seu campo.

Se você é engenheiro de software e já se sentiu assim, saiba que não está sozinho. A síndrome do impostor afeta muitos indivíduos na indústria de tecnologia. Mas, é possível superar. Vamos explorar algumas dicas que tenho usado nos últimos anos para destruir o velho demônio impostor dentro de mim:

1. Reconheça a síndrome do impostor

O primeiro passo para superar a síndrome do impostor é reconhecer que você a está vivendo, como eu disse no início do artigo: “ Reconhecimento” .

Entenda que é comum se sentir assim, especialmente em um campo altamente competitivo como a engenharia de software. Depois de reconhecer que está enfrentando a síndrome do impostor, você pode começar a trabalhar para superá-la.

2. Concentre-se em suas realizações

Um dos principais sintomas da síndrome do impostor é sentir que você não pertence à sua área, apesar das evidências de suas realizações. Para combater esse sentimento, faça uma lista de suas conquistas, grandes e pequenas . Isso o ajudará a ver o quanto você realizou e até onde chegou em sua carreira.

Um exercício que faço para me divertir é explicar do zero o que é engenharia de software para minha mãe, que nunca usou um computador na vida. É um ótimo lembrete de quão longe cheguei quando tenho que pensar sobre por onde começo a explicar como o engenheiro de software / programação funciona. Só de pensar que comecei de onde minha mãe está hoje em termos de compreensão de computadores e programação, é um grande sentimento de conquista. Você vai perceber que provavelmente sabe muito mais do que pensa . :)

3. Não se compare com os outros

É fácil cair na armadilha de se comparar com os outros, principalmente na indústria de tecnologia, onde sempre tem alguém que sabe mais do que você. Mas comparar-se com os outros apenas alimentará sua síndrome do impostor. Em vez disso, concentre-se em seus próprios pontos fortes e fracos e trabalhe para melhorar a si mesmo.

4. Busque feedback

Obter feedback de seus colegas e supervisores pode ajudá-lo a ver seus pontos fortes e fracos de uma perspectiva diferente. Também pode ajudá-lo a identificar áreas em que você precisa melhorar. Não tenha medo de pedir feedback e aproveitá-lo como uma oportunidade para aprender e crescer.

5. Continue aprendendo

Uma das razões pelas quais a síndrome do impostor pode prevalecer na indústria de tecnologia é a rapidez com que as coisas mudam. Para se manter relevante e confiante em suas habilidades, é essencial continuar aprendendo . Participe de conferências, leia livros e artigos e faça cursos online para expandir seus conhecimentos e habilidades.

6. Converse com outras pessoas

Conversar com outras pessoas pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e fornecer estratégias para superá-lo. Procure um mentor que possa ser um amigo ou um colega engenheiro de sua equipe para falar sobre isso. Acredite, todos nós passamos por isso. Assim ninguém vai te julgar :)

Conclusão

Lembre-se de que todos experimentam sentimentos de inadequação às vezes, mas é como você reage a esses sentimentos que importa.

Boa sorte! ❤

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