Você sabia que só pode fazer de 4 a 6 horas de trabalho cognitivo intenso por dia?

Depois disso, surge a fadiga cerebral. O impacto: tomamos decisões mais fáceis, exigem menos esforço e, portanto, muitas vezes não são escolhas sábias para nós mesmos ou para nossos negócios. É por isso que trabalhar 10, 12, 14 (!) horas por dia não é inteligente. Mais pode levar a decisões terríveis.

Sei que isso conflita diretamente com a cultura mundial corporativa (espremer todo o suco de cada limão!). Mas, gerentes, se vocês querem um trabalho de qualidade (não um trabalho ruim em quantidade), devem encorajar suas equipes a cumprirem horários de trabalho razoáveis. Existe neurociência por trás disso! Melhor ainda, modele horas de trabalho razoáveis.

E uma dica sobre fazer pausas mentais ao longo do dia (o que você deveria): Não é uma pausa cerebral se você permanecer no mesmo canal. Ou seja, se você parar de trabalhar no computador para tomar uma xícara de chá e verificar o e-mail no telefone, ainda estará no mesmo canal. Seu cérebro não está descansando. E seu cérebro realmente precisa de pausas!

Um brinde às boas práticas que ajudam seu pessoal a funcionar da melhor maneira possível!

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