Meditação e Mente

Se você realmente observar, a meditação não tem nada a ver com a mente; meditação significa simplesmente um estado de não-mente. Todos aqueles que se sentam para meditar devem ter notado definitivamente que a única barreira séria para a meditação é a mente. Não há como alguém tentar entrar em um estado meditativo através da mente – isso é impossível.

A maioria dos novos meditadores tenta controlar a mente, inicialmente estamos tentando desesperadamente fazer com que nosso corpo fique quieto - aqui a mente está tentando impor o controle sobre o corpo - todas essas atividades da mente na verdade fortalecem a mente - é alimento para o mente.

Meditação não é uma questão de esforço porque todo esforço será feito pela mente, da mente, pela mente. Como pode levar alguém além da mente? Daremos voltas e mais voltas NA mente. Temos que acordar! A mente está dormindo. A mente é um processo constante de sonhar, desejar, pensamentos, memórias.

Não é necessário sentar com os olhos fechados para meditar - quando se está no meio da natureza, pode-se entrar em um devaneio meditativo apenas observando os pássaros brincando, sua doce música, observando as folhas tremulando, o som da brisa enquanto brinca com as folhas, o som dos insetos - lindas borboletas voando ao redor - a mente fica em branco enquanto absorvemos a beleza da natureza.

O que se precisa é vigilância e não concentração - concentração é alimento para a mente, vigilância significa apenas observar em silêncio. Precisamos de concentração no mundo material, mas no mundo subjetivo onde contemplamos em Paramatma, alguma luz interior, amor, compaixão e assim por diante — a concentração é inútil, a consciência é útil.

Para milhões de meditadores, a mente é um problema, é a maior distração. Se alguém está se concentrando, qualquer som, literalmente qualquer coisa, pode se tornar uma distração quando a mente perde o foco.

A existência não é linear, é simultânea. Por exemplo, os pássaros estão cantando, o barulho do tráfego está lá, o trem está passando – todas essas coisas estão acontecendo juntas. Temos que ser simples, silenciosos, vigilantes, testemunhando tudo o que existe — não há necessidade de excluir nada porque o excluído tentará nos distrair. Se nada for excluído, se nossa consciência for abrangente, então o que pode nos distrair? Este pássaro pode distrair alguém? Na verdade, aumentará o silêncio da pessoa. Nada pode nos distrair porque não estamos em um estado tenso. Concentração é tensão, daí a palavra “atenção”. Vem da mesma raiz, “tensão”. Consciência não é atenção; consciência é relaxamento, é descanso.

Portanto, descanse em silêncio. Os pensamentos passarão; não há necessidade de se preocupar - o que eles podem fazer? Os desejos vêm e vão. Observe-os indo e vindo. Não faça nenhuma avaliação. E aos poucos vamos relaxando, nossas tensões desaparecem. Então o insight se abre como um botão se abrindo e se tornando uma flor. Grande fragrância é liberada. Nesse silêncio está a verdade, a felicidade, a alegria.