Sair do Tiktok é muito difícil

Não é nenhum segredo que o Tiktok está em todos os lugares aos olhos do público hoje. Sua influência entre os jovens de hoje superou nomes como Vine (um antigo ancestral do Tiktok). Agora está começando a desafiar o Youtube e afins pela atenção de jovens espectadores suscetíveis. Seu sucesso meteórico nos últimos três anos pode ser atribuído ao seu algoritmo bem ajustado que precisa de entrada mínima para sugar você para uma toca de coelho que é difícil de escapar.

O algoritmo do TikTok usa uma combinação de aprendizado de máquina e curadoria humana para determinar quais vídeos mostrar para cada usuário. O algoritmo considera fatores como o comportamento anterior do usuário, o envolvimento e a popularidade do vídeo e as interações do usuário com o vídeo (por exemplo, curtidas, comentários, compartilhamentos, etc.). O algoritmo também prioriza vídeos que provavelmente manterão o usuário envolvido e no aplicativo por períodos mais longos, como vídeos de contas com as quais os usuários interagem com frequência ou vídeos semelhantes àqueles com os quais o usuário já se envolveu.

O problema vem do sucesso desse algoritmo em atraí-lo e bombardeá-lo com vídeos. É uma experiência comum para muitos jovens de hoje encontrar-se rolando apenas para “recordar” e descobrir que as horas se passaram. Esse estado de transe ocorre porque cada vídeo no Tiktok é tão divertido e feito sob medida para nossas necessidades quanto o anterior. Caí nas armadilhas desse algoritmo, assim como a maioria das pessoas após os bloqueios em 2020, sem mais nada para fazer na minha vida. Era genuinamente viciante a ponto de eu pegar meu telefone e abrir o aplicativo logo após fechá-lo, nem dez segundos antes.

Lentamente, tornei-me consciente dos danos da plataforma à minha mente e produtividade. Sem brincadeira, parte disso foi perceber que a guia para você e os outros botões de menu do aplicativo foram gravados permanentemente em minha tela. Decidi que precisava sair, então apaguei o aplicativo e tentei nunca mais olhar para trás. Embora algumas recaídas tenham me trazido de volta à página Para você, finalmente me livrei disso e comecei a consumir mais conteúdo de formato longo que ajudou a reparar parte da minha atenção perdida para o Tiktok e aplicativos semelhantes a ele.

Restringir a quantidade de tempo gasto no TikTok ou em qualquer plataforma de mídia social é benéfico por vários motivos. O uso excessivo de redes sociais me levou a sentimentos de solidão, depressão e ansiedade. Também afeta negativamente os padrões de sono, a saúde física e o desempenho acadêmico ou profissional. Além disso, estar no TikTok ou em outras plataformas de mídia social por longos períodos pode levar à falta de foco, procrastinação e diminuição da produtividade.

Limitar o tempo gasto no TikTok e em outras plataformas de mídia social pode nos ajudar a estar mais presentes em nossas vidas, melhorar nosso relacionamento com outras pessoas e aumentar nosso foco e produtividade. Também pode ajudar a melhorar o bem-estar físico e mental geral. Ter um equilíbrio na vida é sempre bom, mas passar muito tempo nas redes sociais pode prejudicar nosso bem-estar geral.

Reserve um tempo para avaliar seu uso em sua vida e se você está genuinamente obtendo a recompensa de seus hábitos que acredita estar. Afinal, nunca é demais verificar e você encontrará muito mais coisas erradas nas plataformas de mídia social que usa do que acredita. Infelizmente, o Tiktok é apenas o exemplo mais extremo do grupo.