A criatividade é a primeira ou a última coisa de que precisamos depois de sofrer uma perda?

Eu estava lendo Lost & Found de Kathryn Schulz quando minha avó faleceu. A seguinte citação de Schulz capturou muito da tensão entre sentir-se grato pelos muitos anos que passamos juntos (ela viveu até os 102 anos) e sentir-se devastado pela repentina realidade de perder alguém que era uma parte tão importante da vida da minha família:

“Não importa quantas vezes isso aconteça, nós experimentamos a perda de forma surpreendente e desconcertante – como uma ruptura na forma como as coisas devem funcionar.”

-Kathryn Schulz

Essa ruptura passou pela minha cabeça enquanto tentava voltar a um post de blog sobre liderança criativa que escrevi antes da morte de minha avó. Foi apenas um dos muitos hábitos que tive de transferir do período “antes da perda” para o período “depois da perda”. Foi também outro lembrete de como a vida continua, mesmo quando tudo o que você deseja fazer é pressionar a pausa - em um determinado momento, local ou memória.

O mero pensamento de escrever, ou fazer qualquer prática criativa, parecia supérfluo. A criatividade requer explorar novas perspectivas e abraçar o inesperado. A criatividade também requer entrar em um estado de fluxo onde há pouco para distraí-lo de seus pensamentos. Todas essas coisas pareciam arriscadas. Como se eles abrissem emoções mais vulneráveis ​​do que eu poderia suportar. Isso levanta a questão de saber se a criatividade é a última coisa de que precisamos depois de sofrer uma perda ou a primeira coisa de que precisamos para ajudar a processar a multidão de emoções e dores que acompanham essa perda.

Para ajudar a responder a essa pergunta e encontrar meu caminho de volta à escrita, pesquisei artigos sobre a relação entre criatividade e luto. Existem muitos recursos por aí e é reconfortante lembrar que existe uma comunidade criativa tão vibrante ao alcance da mão, especialmente quando as emoções ligadas ao luto podem fazer você se sentir tão isolado.

Este artigo de Sara Watson no Headspace captura muito do que eu estava lutando para colocar em palavras sobre a tensão entre criatividade e luto:

“Mesmo que a criatividade possa ajudar a curar e redirecionar, as pessoas nem sempre sentem vontade de explorar seu lado criativo após uma perda ou trauma – mesmo se (e talvez especialmente quando) for o trabalho delas.”

-Sara Watson

Eu sabia que eventualmente teria que recorrer ao meu lado criativo para meu crescimento pessoal e profissional. Então, em vez de ver a criatividade e o luto como coisas que se opõem, comecei a procurar maneiras de trabalharem juntas. Este não é de forma alguma um conceito novo. Durante séculos, artistas , psicólogos e especialistas em luto falaram sobre a conexão entre criatividade e luto:

“A criatividade é a resposta essencial ao luto.”

-Henry M. Seiden

O conselho geral para injetar um pouco de criatividade no processo de luto basicamente se resume a adquirir um hábito criativo por um curto período de tempo todos os dias . Parece fácil, mas sei muito bem como até mesmo as coisas mais fáceis podem parecer como arrastar as unhas em um quadro-negro quando se trata de realmente começar.

Depois de experimentar a perda e antes de escrever este post, evitei qualquer coisa relacionada à auto-expressão. Então, primeiro me limitei à leitura. Depois de alguns dias, substituí a leitura por uma rotina de exercícios de 7 minutos. Em seguida, acrescentei a escrita, apenas alguns minutos todos os dias, como uma prática de “desaquecimento” do treino. Estava longe de ser perfeito. Eu perdi os treinos. Parei de escrever novamente. Mas a beleza dos hábitos e da criatividade é que eles estão sob nosso controle. Não se trata de voltar a um nível máximo de desempenho de criatividade e, em seguida, tornar-se autocrítico quando as coisas saem dos trilhos. Trata-se de abraçar o novo normal de criatividade e luto com pequenos passos que funcionam para você.

Este blog segue uma semana de teste de um hábito criativo renovado. E mais uma semana contando com perdas. Eu gostaria que houvesse alguma conclusão edificante para este post, mas não há conclusão edificante para o luto. De certa forma, também não há uma conclusão animadora para as práticas criativas. Tanto a criatividade quanto o luto não têm status de “data final” ou “concluído”. São os processos de criatividade e luto que mais nos ensinam sobre nós mesmos. Como afirma o Dr. Shelley Carson , “Pesquisas mostram que a mera expressão de emoção em forma artística quando você está sofrendo é benéfica”.

Então, aqui está a abraçar os pequenos momentos criativos que nos lembram sobre a beleza de viver e lembrar daqueles que perdemos.

Você pode aprender mais sobre a incrível história de Margot Karp em sua entrevista final e seu testemunho na USC Shoah Foundation.