Trauma como causa do vício - é ciência simples

Mar 20 2023

A maioria de nós pensa na dopamina como o hormônio do prazer, mas, na realidade, é o hormônio do hábito. Não vou entrar na complicada ciência disso, mas essencialmente a dopamina é um neurotransmissor que envia mensagens entre as células.

A maioria de nós pensa na dopamina como o hormônio do prazer , mas, na realidade, é o hormônio do hábito . Não vou entrar na complicada ciência disso, mas essencialmente a dopamina é um neurotransmissor que envia mensagens entre as células. A dopamina está presente em todos os animais e está associada a recompensas.

A dopamina é responsável pelo aprendizado – às vezes chamada de aprendizado baseado em recompensas, embora isso seja um tanto redundante, pois todo aprendizado é “ baseado em recompensas ”. A recompensa pode trazer prazer (reforço positivo — como dar uma mordida no chocolate) ou evitar a dor (reforço negativo — como afastar a mão de um fogão quente).

Se você estiver familiarizado com os cães de Pavlov, seus experimentos demonstraram reforço positivo com condicionamento clássico. Mais uma vez, embora seja uma das minhas coisas favoritas para fazer no meu tempo livre, não quero ir muito longe na toca do coelho científica, então vou simplificar aqui.

A principal diferença entre o condicionamento clássico e o operante é que o condicionamento clássico associa o comportamento involuntário a um estímulo, enquanto o condicionamento operante associa a ação voluntária a uma consequência.

A dopamina é o ingrediente chave para o condicionamento clássico e operante. A dopamina é liberada sempre que nosso corpo interage de alguma forma com um estímulo – quanto mais novo (ou mais perigoso) o estímulo, maior o “golpe”. Primeiro beijo? Enorme dose de dopamina. Beijos subsequentes? Menos dopamina e mais ocitocina. Primeira vez que você toca em um fogão quente? Enorme dose de dopamina. Segunda vez que você toca em um fogão quente? Enorme dose de dopamina. Terceira vez que você toca em um fogão quente? Enorme dose de dopamina. Seu cérebro está lhe dizendo “ pare de tocar naquele fogão quente! ”

A liberação de dopamina após um estímulo doloroso agudo atua como uma sugestão saliente, mediando a motivação para evitar ou suportar a dor, dependendo do contexto situacional.

A dopamina é o motivo pelo qual as pessoas se automutilam (a dopamina atinge a dor física) e a dopamina é o motivo pelo qual nos tornamos viciados (para escapar da dor emocional).

A dopamina faz parte do coquetel que é liberado em nossa corrente sanguínea tanto com alegria quanto com a resposta de luta/fuga da sobrevivência. A dopamina é em parte o motivo pelo qual o sexo apaixonado é tão maravilhoso, e também é em parte o motivo pelo qual uma pessoa pode caminhar um quilômetro com a perna quebrada logo após um trauma.

A dopamina é altamente responsável pelo vício porque existe para fazer com que você repita (ou evite) certos comportamentos. A dopamina é responsável pela formação do hábito, e o vício nada mais é do que um hábito prejudicial à saúde . Hábitos pouco saudáveis (comportamento repetido apesar das consequências adversas) são respostas ao trauma .

Nem todas as pessoas com traumas complexos se tornam viciadas, mas todos os vícios são resultado de traumas complexos.

Inexplicavelmente, esse é um conceito controverso nos círculos de saúde mental, e não sei por quê. Não estou aqui para debater isso - isso é para outro artigo - então tentarei ser breve na minha explicação, o que, como qualquer um que tenha lido meus artigos sabe, é um desafio para mim. ;)

Explicar demais pode ser uma resposta traumática por ter sua verdade ignorada ou ter sido iluminado a gás na infância. Depois de anos sendo silenciado, você está se esforçando ao máximo para ser ouvido. — Nadia Addesi @evolveandbloom

Explicar demais e pensar demais são meus próprios vícios (respostas ao trauma). Meu cérebro recebe uma injeção de dopamina toda vez que “resolvo” um problema – a ponto de ficar obcecado em encontrar a resposta “certa”. A obsessão dá ao meu cérebro algo para fazer e me dá uma falsa sensação de segurança.

Meu trauma complexo está em crescer como “ O Erro ” (também conhecido como bode expiatório ) em uma família aparentemente “ótima”, mas terrivelmente insegura, controlada por um Charming Bully (também conhecido como narcisista secreto ). Eu não descobri meu TEPT complexo até que um colapso aos 55 anos levou a um (errado) diagnóstico de transtorno bipolar - r/o transtorno de personalidade limítrofe (também uma história para uma peça separada).

Em minha própria recuperação de trauma complexo, passei a entender o trauma de maneira muito diferente.

O trauma não precisa ser tão ruim para ser TÃO RUIM , especialmente quando é o gotejamento lento de negligência emocional sutil na infância.

Bebemos, fumamos, usamos nossos celulares, corremos riscos, beijamos, resolvemos quebra-cabeças, atuamos em público... faça isso). Formamos hábitos saudáveis e não saudáveis graças à dopamina. Na verdade, muitos hábitos saudáveis (exercícios) podem se tornar prejudiciais (obsessão por exercícios) se os praticarmos pelos motivos errados.

A única maneira de um hábito se tornar prejudicial à saúde é se o fizermos para escapar (evitar) algo. Do que estamos tentando escapar com nossos hábitos pouco saudáveis? Dor. Sempre dor.