Três semanas

Acabei de concluir um “grupo de teste” de três semanas junto com outras pessoas do meu grupo de responsabilidade. Isso significava concluir um programa de exercícios de três semanas, comprometer-me com meu programa de nutrição e dobrar minhas próprias áreas de desenvolvimento pessoal.

Para minha nutrição, continuei com o Portion Fix, onde me concentro em obter o tamanho certo da porção e o equilíbrio certo dos tipos de alimentos. Com o Dia de Ação de Graças e viagens à mistura, não posso dizer que fui perfeito, mas não tive um dia em que fiquei infeliz com as escolhas que fiz ou em que pelo menos não segui o espírito do programa se não a letra. Não posso dizer que isso é sempre verdade.

Para o condicionamento físico, concluí um programa chamado Sweat & Sculpt. Qualquer leitor que me conheça bem saberá que coordenação não é meu forte. Sweat & Sculpt é um programa de cardio-dança. Digamos que passei boa parte das três semanas me sentindo muito confusa, muito desajeitada e muito humilhada. Mas era tão divertido! Na verdade, eu realmente gostava de estar fora da minha zona de conforto e parecia seguro, já que na maioria das vezes apenas Sean, o cachorrinho, estava me observando fazer isso.

Também nos pediram para compartilhar nossa jornada mais abertamente. Agora esta é a parte que me levou ao meu limite. Na noite antes de começarmos, tive um ataque de ansiedade total com a ideia de compartilhar mais nas redes sociais. Ninguém quer saber o que estou comendo. Ninguém quer saber dos meus treinos. Nada disso é autêntico para mim. Pensar tudo ou nada é uma mentalidade de ansiedade para mim.

Eu ia desistir do grupo de teste. Foi demais. Mas minha treinadora Kayla me convenceu e chegamos a um gol. Você vê, eu quero compartilhar mais. Esse é o objetivo deste blog, certo? Minha esperança é que minha história seja a centelha, a ideia ou a inspiração de que alguém precisa.

Se você tem assistido minhas redes sociais já viu que fui eu. Comecei a compartilhar mais, de uma forma que era verdadeira para mim. E o que eu não esperava era todo amor que isso iria gerar. O feedback que recebi de amigos e familiares ajudou a me motivar a continuar. E espero que minha jornada forneça um pouco de inspiração para os outros. Agora que o grupo de teste acabou, estou me desafiando a continuar compartilhando mais.

Em última análise, para mim, fazer este grupo de teste foi sobre o progresso contínuo em direção ao meu grande objetivo (peso pré-gravidez, pré-pandemia até o final do ano). Então, que progresso eu fiz? Veja você mesmo nas minhas fotos antes e depois.

E nos números, perdi:

• 5,2 libras
• 1 centímetro da minha cintura
• 1,25 polegadas fora das minhas coxas
• 3/4 de polegada fora dos meus braços
• 1,5 cm do meu peito
• 1,5 polegadas fora dos meus quadris