Я 17-летний парень, очень полный, вешу 100 кг (220 фунтов) и мой рост 5 футов 4 дюйма. Как мне быстрее стать выше?
Ответы
У меня есть хорошая история на эту тему, но сначала немного основ.
Хотя нет никаких гарантий относительно вашего роста (вы можете использовать предиктор роста, чтобы определить общую идею, а рост ваших родителей — лучший индикатор, чем что-либо еще), есть способы максимизировать свой потенциальный рост и вытянуться еще на несколько дюймов, пока ваши зоны роста не закрылись . К ним относятся:
- Правильный сон в правильное время . Каждый час сна до полуночи стоит двух после полуночи — это старая добрая поговорка, которую важно понимать, ведь качество сна важнее его продолжительности.
Почему это важно? Проще говоря, потому что гормон роста человека (ГРЧ) выделяется, когда вы спите, и это заставляет вас расти! Так что спите как можно больше, в самые здоровые часы (например, с 9 вечера до 7 утра), чтобы насытить свой организм как можно большим количеством гормонов, стимулирующих рост.
- Упражнения . Опять же, почему это важно, кроме очевидного? Опять же, упражнения стимулируют ГР. Больше стимула для вашего потенциала роста.
- Еда. Поедание дерьма просто затормозит ваш рост . Ешьте много-много белка от животных, выращенных на травяном/свободном выгуле, без гормонов, с органическими овощами и яблоками. Да, это дорого, но мы экономим на этом, и мои сыновья никогда не пьют газировку по собственному выбору. Это вода или сырое молоко.
- Добавки. Существуют определенные добавки, которые можно принимать для максимального ускорения роста, например, ниацин.
- Самое главное — употреблять как можно больше органического витамина D (а это значит — солнечный свет!), и вот тут-то и пригодится мой личный опыт.
Мои два мальчика (которые уже высокие) проводили большую часть лета в помещении, потому что обычно слишком жарко и влажно, чтобы находиться на улице. Решил отвезти их на лето в Калифорнию, чтобы показать им, что такое рай. Отвез их на неделю в серф-лагерь. Вернулся, чтобы забрать их, посмотрел на них и сказал: «Что за фигня?!»
Они оба подросли на полтора дюйма за неделю!! Да, я водил их в клинику, чтобы убедиться, что у меня не галлюцинации. За их ростом и весом довольно тщательно следят из-за всей их спортивной активности и необходимости постоянного медицинского осмотра для регистрации (даже для бойскаутов и кадетов ВМС!). Они оба действительно подросли более чем на полтора дюйма!
А теперь, в сочетании с тем, что я заметил, что люди на Восточном побережье, как правило, довольно низкорослые, и что большие парни в НФЛ обычно приезжают из солнечных или фермерских (на открытом воздухе, с большим количеством белка и хорошими генами) штатов (Калифорния, Техас, Флорида и т. д.), это подтвердило мое мнение о том, что пребывание на солнце способствует вырастанию больших детей (конечно, в общем).
Добавьте к этому упражнения, которые они получали весь день, занимаясь серфингом и плаванием, при этом питаясь днем и ночью чистой здоровой пищей, и БАЦ! Верный рецепт для максимального раскрытия человеческого физического потенциала. Не говоря уже о минералах, которые их тела впитывали в океане и песке (очевидные радиоактивные загрязнения Японии опущены), вероятно, помогли.
Минусом является то, что у них обоих появились серьезные растяжки вдоль поясницы и по бокам ягодиц, но их это, похоже, не смущает, и они в шутку называют их шрамами от серфинга.
Сегодня один из них 5'10 в 12 лет, а другой 5'9 и 10 лет. Оба носят размер обуви 11 (мама 5'9, папа 6'2). Они играют в молодежной лиге по футболу (помимо других видов спорта), и ко мне несколько раз в течение сезона подходят тренеры (обычно из других команд) и спрашивают, есть ли у меня какие-либо идеи, в какой колледж они хотели бы поступить, и они набирают людей в тот или иной колледж, и хотели бы начать диалог, какого роста, по словам врачей, достигнут мальчики и т. д.
Изначально я находил это странным и возмутительным, учитывая их возраст, но это стало нормой, чем старше они становятся. На самом деле, это дошло до того, что я могу сказать по языку тела и зрительному контакту, кто и когда подойдет ко мне.
Что приводит меня к последнему пункту. Если вы мальчик (или девочка, если на то пошло) и вы хотите заниматься спортом ради жизни , и у вас есть определенная генетическая предрасположенность, то планируйте соответствующим образом.
Я 17-летний парень, очень полный, вешу 100 кг (220 фунтов) и мой рост 5 футов 4 дюйма. Как мне быстрее стать выше?
Привет, во-первых. У меня была совсем другая ситуация. Так как я хотел расти, когда уже не был подростком. Что намного сложнее. Но я это сделал, так что в вашей ситуации это может быть даже проще и быстрее. Я расту только благодаря строгой диете, тренировкам и улучшению всех моих привычек. Мне пришлось изменить режим сна и позу. Я также начал заботиться о своей осанке. Но самое главное, это сработало!
Просто чтобы объяснить, почему я хотел вырасти. Я был самым низким человеком с 10 или, может быть, 11 лет. С тех пор все остальные росли так быстро, но не я. В моей старшей школе я был самым низким... Даже когда я был на последнем курсе... И не позволяйте мне начать о моем опыте в колледже...
Мой рост был моей ахиллесовой пятой, и я был подавлен, как и многие другие невысокие люди. Что было еще хуже, все в моей семье были высокими. Я был единственным, кто был таким низким...
К счастью, я нашел электронную книгу , которая фокусируется на режиме, который вам нужно адаптировать, чтобы стать выше. Конечно, мне потребовались месяцы, чтобы купить ее, потому что я думал, что это все чушь... Но к счастью, я это сделал. Благодаря электронной книге я вырастаю на 4 дюйма за два года. А к тому времени мне уже было 25, и я не рос с 15 лет.
Это была лучшая инвестиция в моей жизни. Наконец-то я был счастлив и чувствовал себя хорошо в своем собственном теле и со своим собственным телом. Внезапно я перестал быть подавленным. На самом деле, если я правильно помню, я избавился от депрессии, когда увидел первые улучшения в своем росте. Я думаю, что я вырос на дюйм в течение первого месяца или двух. Я так рад, что сделал это.
И я не один такой, вот отличная статья об этом. Оливия объясняет, какой у нее был опыт и как он повлиял на ее жизнь, и я нахожу это очень приятным, что я не единственный, кто столкнулся с такой проблемой.
Но подведя итог, электронная книга научила меня:
- Правильная осанка
- Продукты, которые помогут вам стать выше
- Привычки, помогающие стать выше
- Правильное положение во время сна
- и многое другое
Также из того, что я читал в интернете, у парней результаты намного лучше, чем у девушек/женщин. Я не знаю, в чем причина, но это определенно правда. И когда вам 17 лет, я считаю, что если вы будете делать все, что написано в электронной книге, вы действительно можете сильно вырасти. Поскольку вы все еще должны расти, поскольку вы в подростковом возрасте.
Надеюсь, я ответил на ваш вопрос, как можно быстрее стать выше и правильно расти. Удачи.