Я думаю, что у меня избыточный вес, так как мне 14 лет, рост 6 футов и вес 80 килограммов. Есть ли у меня избыточный вес?

Answer 1

Привет,

Согласно данным о росте и весе - ваш ИМТ составляет около 24,7 и попадает в диапазон здорового веса тела. Если значение ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9, говорят, что оно находится в здоровом диапазоне. Следовательно, согласно этому измерению у вас нет избыточного веса. Если ваш вопрос касается только избыточного веса, то ответ на него можно найти здесь.

Но кроме того, если бы вы спросили о весе тела, имея в виду риски для здоровья, связанные с ним, то один ИМТ не может объяснить это. Есть различные другие факторы, которые необходимо оценить, прежде чем делать заявление о том, что вы здоровы. Ниже приведены несколько факторов, которые необходимо иметь в виду, прежде чем оценивать человека как здорового:-

1. Нам необходимо вести здоровый образ жизни и иметь здоровые привычки, чтобы не подвергаться рискам, связанным с вредными привычками, такими как курение, алкогольная зависимость, наркотики и т. д.
2. Нам необходимо следить за тем, чтобы процент жира в организме находился в пределах нормы, и этого можно достичь с помощью правильного сбалансированного питания, физически активного образа жизни и полноценного отдыха.
3. Наши суставы и мышцы должны быть достаточно сильными, чтобы выдерживать вес тела. Если нет, даже здоровый вес тела может привести к хроническим проблемам со здоровьем. Поэтому правильные укрепляющие упражнения в форме тренировок или участия в функциональных домашних делах очень важны.

Надеюсь, эта информация поможет вам принять правильные решения.

С наилучшими пожеланиями.

Answer 2

Ваш вес соответствует вашему росту, с той оговоркой, что подростки растут скачками, и их рост и вес не всегда совпадают.

Правило для мужчин (которое не совсем верно для подростков) — начинать со 106 фунтов для 5 футов, затем добавлять по 6 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов, затем добавлять и вычитать 10% для здорового диапазона. Таким образом, для 6 футов средний вес будет:

(12 x 6) + 106 = 178 фунтов или 81 кг. (Диапазон 10% +/- будет от 160 до 195 фунтов, а более высокие значения, вероятно, слишком высоки для подростка.) Вы средний. Так что если вы думаете, что у вас избыточный вес, возможно, вам просто нужно увеличить мышечную массу, чтобы выглядеть стройнее. Занимайтесь аэробными и силовыми упражнениями.