Лаура Вандендорп вложила свои увлечения в качестве редактора начинающей веб-компании в Чикаго в 10- и 12-часовой рабочий день за клавиатурой. Ее перерывы в основном состояли из проверки электронных писем, которые все еще не приносили облегчения ноющим мышцам.
26-летняя девушка любила каждую минуту, никогда не подозревая, что рабочие привычки, которые позволяли ей быть такой продуктивной, в конечном итоге помешают ей выполнять свою работу.
Однако то, что она считала незначительной болезненностью и покалыванием, превратилось в тендинит запястья. В течение года она не могла двигать руками и была вынуждена переключиться на работу в сфере продаж и разработки контента, где требовалось меньше печатать.
Она говорит, что поворот событий трудно переварить. «Все, чем я занималась изо дня в день, это то, за что мне платят, что меня учили делать и что я люблю делать, поэтому причинять тебе боль (эмоционально) очень болезненно», — говорит она.
По данным Управления по охране труда и технике безопасности, ежегодно около 1,8 миллиона сотрудников, многие из которых являются профессионалами, выполняющими кажущуюся безобидной и малотравматичной офисную работу, сообщают о нарушениях опорно-двигательного аппарата, вызванных рабочим местом, задачами или привычками, которые не соответствуют действительности. соответствуют физическим ограничениям их тел.
«Что мы узнали за последние 20 лет, так это то, что большая часть того, что мы разработали для людей, чтобы работать в них и рядом с ними, не принимала во внимание то, на что они действительно способны… что приводит к травмам». — говорит Эрик Ван Флит, профессор безопасности и гигиены труда в Государственном университете Гранд-Вэлли в Аллендейле, штат Мичиган.
Например, неправильно настроенная клавиатура может потребовать от пользователя поворота и сгибания запястья, вынуждая руку выйти из ее нейтрального положения (то есть положения, требующего наименьшего усилия). Это вызывает раздражение и напряжение мышц, связок и сухожилий.
Ergo Proctor Hoc: Уроки эргономики ( продолжение )
Хотя поначалу этот износ может вызвать лишь легкий дискомфорт, скованность или усталость, проблемы могут накапливаться со временем, особенно если кто-то тратит шесть-восемь часов в день, повторяя одну и ту же задачу или занимая одни и те же неудобные позы.
«Большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата считаются кумулятивными травмами», — говорит Ван Флит. «Одно неправильное движение, например, сгибание в пояснице, которое создает нагрузку на нижнюю часть спины, не делает этого, но одно приближает вас, а 1000 могут привести вас к цели».
В дополнение к медицинским расходам и отсутствию работы, если проблемы становятся серьезными, «производительность людей начинает падать, они становятся гораздо более раздражительными, и им гораздо труднее сосредоточиться на своей работе, когда ваше тело одеревенело и болит», — говорит Чарльз Копин. специалист по эргономике для промышленного здравоохранения в Уотербери, штат Коннектикут.
По словам доктора Рональда Леопольда, медицинского директора MetLife Disability в Атланте, среди наиболее распространенных расстройств, связанных с повторяющимся напряжением на рабочем месте, — растяжение нижней части спины, тендинит и туннельный синдром запястья. Зрительное утомление и головные боли также могут возникнуть, если рабочие места настроены неправильно.
Хорошая новость заключается в том, что, понимая основные принципы эргономики, которая представляет собой науку о приспособлении условий рабочего места и требований к конкретным размерам и способностям сотрудников, эти проблемы могут быть значительно уменьшены.
