Это нормально, если в 14 лет вы плачете по 1 часу каждый день, а потом чувствуете онемение?
Ответы
Скорее всего, не. Вопрос в том, знаете ли вы, почему вы плачете, или вы просто поддаетесь желанию плакать? Если есть причина, то вы испытываете глубокую печаль или все еще скорбите о какой-то травмирующей утрате. Несмотря на то, что нет идеального графика для скорби, застревание и бесконечная петля скорби каждый день не могут быть полезными для вас. Было бы неплохо поговорить об этом с кем-то профессиональным. Если вы понятия не имеете, почему у вас возникает это ежедневное желание плакать, возможно, вы страдаете клинической депрессией. Это может быть и что-то другое с похожей симптоматикой. Единственный способ убедиться в этом — обратиться к педиатру. Расскажите им, что с вами происходит, и пройдите полное обследование. По результатам они узнают, какие дальнейшие шаги предпринять. Если это не клиническая депрессия,
да. Это очень хорошо. Слезы печали помогают вывести из организма избыток гормонов стресса и вывести их из организма, чтобы они не доставляли больше неприятностей.
Так что, когда вам грустно и хочется плакать, выплакайте все глаза. Вы выделяете гормоны стресса, которые необходимо вывести. И делая это сквозь слезы, вы экономите энергию как для своей печени, так и для почек, которым в противном случае пришлось бы расщеплять и выделять эти гормоны стресса.
Вы чувствуете онемение после плача, потому что вы избавились от всех гормонов стресса.
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе, так это начать ежедневно принимать цитрат магния. Добавка цитрата магния поможет вырабатывать больше успокаивающих мозговых гормонов, таких как серотонин и ГАМК, и, таким образом, это также поможет сдерживать и уменьшать выработку и высвобождение гормонов стресса.
По сути, чтобы быть здоровым и спокойным, вам нужно предотвратить перепроизводство гормонов стресса, а также убедиться, что вы выводите их избыток из организма.
Таким образом, ежедневный прием магния предотвратит перепроизводство гормонов стресса, а плач, когда вам нужно, поможет высвободить избыточные гормоны стресса из организма.
Так что то, что вы делаете сейчас, определенно хорошо и полезно для здоровья. И будет еще лучше, если вы добавите ежедневные добавки магния и легкие упражнения, такие как ежедневная ходьба и плавание, так как упражнения также помогут организму избавиться от токсинов, особенно плавание.
Хорошей добавкой магния является порошок цитрата магния CALM от Natural Vitality, который вы растворяете в воде и пьете. Вы можете получить его в большинстве магазинов здоровой пищи или в Интернете. Если вы хотите вместо этого принять таблетку, таблетки цитрата магния Solgar очень хорошо усваиваются. Обе эти добавки будут стоить вам около$8-$10 в месяц.