Вот хорошие новости для тех из вас, чьи ночи разрывает адский, ритмичный хрип постоянного храпа: храпящий может просто подчиняться эволюционному императиву защитить вас.
Вроде. Это мнение некоторых теоретиков с богатым воображением, которые считают, что храп зародился как навык выживания среди древних людей. Согласно теории, громкий храп имитирует рев могучих зверей, которые, возможно, отпугивали ночных хищников и позволяли нашим предкам безопасно спать.
Храп: плохие вибрации
Однако, скорее всего, это связано с избытком мягких, мясистых тканей. Эксперты говорят, что на самом деле причиной храпа является обилие мягких тканей во рту и горле: язык, язычок, миндалины и так далее. Пока воздух пытается преодолеть эти мягкие преграды, плоть вибрирует, и в результате получается раздражающая ночная серенада, которую мы все так хорошо знаем.
Почти каждый четвертый мужчина и каждая седьмая женщина часто храпят. В некоторых случаях храп является предупреждающим признаком серьезного и потенциально опасного расстройства сна, известного как обструктивное апноэ во сне. Но даже в простых случаях это может иметь разрушительные последствия для семьи храпящего человека.
«Мужчины, которых мы видим, часто находятся в отчаянии», — говорит Розалинд Картрайт, директор Центра расстройств сна в Раш-Пресвитериан-Стрит. Медицинский центр Люка в Чикаго. «Обычно их кто-то выгоняет из спальни, и они приходят сюда в поисках быстрого решения».
Картрайт всегда сначала предлагает самые простые методы лечения. «Прибавка в весе и употребление алкоголя являются огромными факторами храпа, — говорит она, — если пациенты смогут немного сбросить вес и бросить пить, они увидят огромную разницу в тишине и спокойствии своих ночей».
Но это требует времени и дисциплины, говорит она, поэтому многие храпящие люди ищут помощи со стороны. В ответ на это начал появляться новый арсенал технологий против храпа, включая новые хирургические вмешательства.
Многие храпящие, например, обращаются к хирургической процедуре, называемой лазерной пластикой язычка. Как следует из названия, хирурги используют лазеры, чтобы осторожно срезать слои повреждающей ткани в горле, мгновенно прекращая храп.
LAUP — это амбулаторная процедура, которую можно выполнить всего за несколько 10–15-минутных сеансов, но, по словам Картрайта, есть сомнения относительно ее долгосрочного успеха. «Похоже, эффект недолговечен», — говорит она. «Мы не знаем, восстанавливается ли ткань или храп возникает в другом месте. Не было проведено достаточно длительного тестирования. Кроме того, существует проблема, что храп является первым предупреждающим сигналом о том, что у человека развивается апноэ. и если вы заглушите этот сигнал, это опасно. Так что я не совсем доволен этой процедурой».
