Как измерить счастье?

Датчане, должно быть, что-то делают правильно. В 2008 году Дания была признана самой счастливой страной на планете согласно Мировой карте счастья и Всемирному исследованию ценностей. В том же году скандинавская страна заняла 2-е место в Мировой базе данных счастья, едва уступив соседней Исландии. Эти опросы о счастье опрашивали людей по всему миру - как вы уже догадались - насколько они счастливы и довольны жизнью. Люди в Дании продемонстрировали впечатляюще высокую степень социальных связей, удовлетворенности карьерой, политической и экономической стабильности - все это, как известно, способствует счастью [источник: Вейр и Джонсон ].

Но что это вообще значит, что датчане считают себя более счастливыми, чем многие другие люди во всем мире? Что именно измеряли опросы? Согласно Вебстеру, счастье - это «состояние благополучия и удовлетворенности». Это эмоциональное состояние, к которому относится словарь, возможно, у всех разное. В то же время мы знаем физические эффекты счастья; люди улыбаются и смеются как естественный знак ликования. Определенные физиологические реакции, такие как повышенная активность левой префронтальной доли мозга и снижение количества кортизола (гормона стресса), проходящего через кровоток, происходят, когда мы счастливы.

Тем не менее, эти физические признаки счастья являются временными, так же как чувство удовольствия исчезает после просмотра душевного фильма с друзьями или открытия подарка на день рождения. Труднее оценить счастье с точки зрения того, чтобы постоянно находить удовлетворение в сумме жизненных событий. Кто-то не может передать это одной ухмылкой или хихиканьем. Следовательно, исследователи, желающие измерить счастье, должны сразу обратиться к источнику.

Количественная оценка счастья чаще всего основана на самоотчетах. Обследования счастья, такие как пересмотренная оксфордская шкала счастья, задают исчерпывающий набор вопросов, в то время как шкала удовлетворенности жизнью задает только пять. Как правило, в этих опросах людей просят оценить их удовлетворенность различными аспектами своей жизни по шкале. Например, один из самых важных вопросов, задаваемых в World Values ​​Survey:

«Взяв все вместе, вы бы сказали, что очень счастливы, скорее счастливы, не очень счастливы или совсем не счастливы?» [источник: World Values ​​Survey ]

Здесь и сейчас кто-то может быть совершенно доволен, но кто сказал, что жизнь не бросит разрушительный шар в будущем? Для более надежного измерения счастья некоторые исследователи стали более личными.

Психологи и ученые подвергают сомнению точность самооценки счастья, считая, что это очень преходящая, субъективная эмоция. Подумайте, что бы произошло, если бы вы опросили людей на предмет личного счастья, когда они ехали в пробке в час пик, а не после выхода из субботнего дневного кино. Их эмоциональное состояние может повлиять на их реакцию, при этом драйверы будут менее удовлетворены.

Рассмотрим шкалу удовлетворенности жизнью, разработанную психологом Эдом Дейнером. Он просит людей оценить следующие пять утверждений по шкале от 1 до 7, от неправдивого до абсолютно верного:

Чем выше оценка, тем большее удовлетворение человек якобы испытывает от жизни.

Чтобы учесть эмоциональные приливы и отливы людей, некоторые исследователи используют выборку опыта для измерения счастья [источник: Wallis et al ]. Это разбивает глобальное удовлетворение на периодические проверки счастья. Связываясь со специалистами по социологическим опросам в случайном порядке или заставляя их записывать повседневную деятельность и соответствующее удовольствие, психологи могут подойти к вопросу о счастье с другой стороны.

Формулировка счастья с точки зрения своевременных событий, а не рефлексивных оценок, может изменить результаты. Например, исследование Time Magazine и исследование Принстонского университета касались влияния секса на счастье. Time спрашивал респондентов об этом с рефлексивной позиции, в то время как Princeton интегрировал выборку опыта. В исследовании, проведенном в Принстоне, секс был признан наиболее позитивной деятельностью участников [источник: Уоллис и др. ]. Респонденты Time, напротив, оценили его гораздо ниже. Участники из Принстона не обязательно лучше проводили время в постели, чем участники Time; скорее, поскольку приятная возня была более свежей в их сознании, положительные эмоциональные эффекты могли быть зарегистрированы сильнее.

Подобные несоответствия между опытом в реальном времени и памятью также обнаруживаются в исследовании грантов Гарвардского университета, в котором за 72 года наблюдали 268 студентов мужского пола. Изучение конкретных аспектов их психики - неудовлетворенных карьерных устремлений, сексуальных запретов, разорванных отношений - выявило тревогу, неуверенность и потерю [источник: Шенк ]. Тем не менее, снова и снова оценки глобального счастья мужчин были положительными; мало кто мог бы сильно изменить свою жизнь и найти удовлетворение в старости. Исходя из этого, похоже, что выживание в тех шишках и синяках принесло в конце наибольшее удовлетворение.

Концентрация счастья до числа или ранжирования может обесценить сложную формулу, ведущую к истинному удовлетворению. Высокий результат счастья - это результат броска кубиков, на который влияют генетика, личность и старая удача. Но поездка в Данию не повлияет на шансы.

Статьи по Теме