Как работает одежда Athos

Зеркала для тренировок могут быть совершенно жуткими. Некоторым людям со странными нарциссическими наклонностями может нравиться наблюдать, как они корчатся и потеют, когда из громкоговорителей звучит «Let's Get Physical», но большинство людей, вероятно, этого не делают. Кроме того, зеркала - не совсем точный способ измерения ваших тренировочных движений - вам часто приходится неудобно наклонять голову, чтобы попытаться мельком увидеть свою форму. И то, что является эффективным растяжением для одного человека, может привести к посещению больницы другого, так что есть вероятность ошибки. В современном мире, где все больше и больше подключений, есть более эффективные способы отслеживать свои упражнения.

Сейчас существует множество переносных фитнес-гаджетов, таких как FitBit , Jawbone UP и Nike FuelBand. Большинство из них используют набор акселерометров и гироскопов для сбора основных данных о ваших движениях. Они отлично подходят для отслеживания уровня вашей активности в течение всего дня, предлагая оценки основных показателей, таких как количество пройденных шагов и сожженных калорий.

Но линия одежды для фитнеса Athos другая. Он направлен на повышение точности отслеживания упражнений с использованием более точных данных благодаря множеству датчиков, непосредственно отслеживающих электрическую активность, генерируемую 22 группами трудолюбивых мышц.

Система Athos предназначена для спортсменов-любителей, а также для тех, кто пытается улучшить свою физическую форму и ищет любое возможное преимущество, чтобы опередить своих конкурентов. При правильном использовании одежда Athos поможет вам оценить ваши усилия и даже найти правильную форму, и в результате они могут помочь вам избежать травмы, которая отбросит вашу тренировку на несколько недель или месяцев. Его также можно использовать для физической реабилитации, помогая людям, которым необходимо внимательно следить за своим напряжением и уровнем нагрузки, особенно для мышц, которые изо всех сил пытаются зажить.

Как и почти все современные трекеры тренировок, Athos подключается к вашему смартфону. Когда вы бежите, прыгаете, растягиваетесь или пропускаете, вы можете в реальном времени просматривать данные, отображаемые через приложение Athos, чтобы увидеть, сколько (или насколько мало) вы напрягаете определенные области своего тела, а также уровень ваших усилий в целом. . Имея эти данные, вы можете решить, отступить ли и защитить себя или продолжать работать, чтобы максимально использовать сжатый график тренировок.

Итак, как эта эластичная одежда с сенсорным экраном заставляет ваши тренировки ускоряться?

1. Увольте своего фитнес-тренера
2. Худенькие на датчиках
3. Когда высыхает пот

Талантливые персональные фитнес-тренеры являются экспертами в области физиологии и психологии. Они не только могут порекомендовать лучшие упражнения для повышения вашей производительности, но и помогут вам преодолеть психические препятствия.

Качественные персональные тренеры тоже дороги. Это было мотивирующим фактором для студентов-электротехников Кристофера Вибе и Дхананджи Джаялата, которые считали, что было бы здорово получить полезную обратную связь от цифрового устройства, стоимость которого составляет часть стоимости человеческого тренера. Во время учебы в Университете Ватерлоо в Онтарио, Канада, они выделяли свое свободное время на разработку фитнес-продукта, который предлагал бы больше отзывов, чем любой другой.

Одной из самых насущных проблем, с которыми они столкнулись, было найти лучший способ перевести естественные процессы организма в полезную цифровую информацию. Они выбрали датчики электромиографии (ЭМГ), которые располагаются прямо на поверхности вашей кожи, где они собирают данные об электрических импульсах, протекающих через расположенные ниже мышцы .

Датчики ЭМГ находят множество применений в биологии и медицине. Исследователи используют их, чтобы лучше понять нервно-мышечную активность и создать более четкую картину того, что именно происходит, когда мышцы работают правильно, а также когда нет.

Ваши мышцы состоят из множества отдельных клеток, которые, в свою очередь, составляют мышечные волокна. Когда ваш мозг говорит вашему бицепсу начать качать эти огромные веса, он посылает электрический сигнал этим волокнам, которые немедленно сокращаются. Когда они сокращаются, они производят электрический сигнал, который сильно отличается от сигнала, создаваемого мышцами в состоянии покоя.

Датчики Athos обнаруживают не только то, работает ли мышца; они также могут видеть, насколько сильно напрягается эта мышца. Это важные данные для одежды для фитнеса.

Какие показатели отслеживает одежда Athos, и как можно было бы пересмотреть систему и улучшить ваш фитнес-режим?

Акселерометры - это строительный блок многих фитнес-инструментов. Инженеры интегрируют эти крошечные чипы в продукты, которые отслеживают ваши удары в бейсбол или гольф, положение вашего смартфона , навигационную систему вашего автомобиля или, если вы более склонны к военным, систему наведения ракет.

В основе своих возможностей Athos использует шестиосевой акселерометр. Но отслеживание мышечной активности - это то, что отличает Athos от конкурентов, использующих акселерометры.

С этой целью датчики ЭМГ компании Athos обнаруживают электрические сигналы, производимые вашими движущимися мышцами. В сочетании с программным обеспечением Athos система может отслеживать мышечное усилие, тонус мышц и мышечную усталость, которые важны для понимания того, как ваше тело реагирует на определенную активность.

Датчики также помогают основному блоку определять то, что называется максимальным произвольным сокращением или MVC. По сути, когда вы впервые используете систему, вы калибруете ее, выполняя некоторые базовые упражнения. Используя эти данные, ядро ​​определяет ваш MVC, который является верхним пределом безопасного напряжения для тех, кто работает в одиночку дома.

По состоянию на апрель 2015 года коллекция Athos включает рубашку и пару шорт. Оба сделаны из эластичного и плотного материала компрессионного типа, который подходит практически к любому типу тела. Одежда предназначена как для мужского, так и для женского телосложения, и ткань отводит пот, одновременно собирая данные.

Датчики не просто попали в случайные места. У них есть определенные должностные обязанности. Например, датчики шорт отслеживают электрическую активность определенных мышц, включая подколенные сухожилия, внутреннюю и внешнюю части четырехглавой мышцы и обе стороны ягодичной мышцы. Шорты также оснащены четырьмя датчиками пульса. На рубашке есть еще больше датчиков, в том числе 14 детекторов ЭМГ, четыре монитора сердечного ритма и два датчика дыхания.

Когда приложение для смартфона получает все эти данные, оно отображает графическое представление целевой области тела. Изображение показывает ваши общие усилия в процентах, а затем делит это усилие на две части, показывая вам, является ли ваша правая сторона чрезмерной компенсацией вашей левой или наоборот. Изображение групп мышц имеет цветовую кодировку, отражающую ваш уровень нагрузки. Зеленый показывает, что вы, возможно, слишком легко относитесь к этому. Белый указывает на то, что вы, вероятно, слишком сильно давите.

Он разработан так, чтобы его можно было быстро и легко читать, чтобы вы могли усваивать информацию, глядя на экран своего смартфона во время тренировки. Затем вы можете скорректировать свои усилия на ходу или остановиться и пересмотреть свой подход.

По состоянию на весну 2015 года Athos совместим только с iOS от Apple. Компания также планирует выпустить версию для Android.

Датчики Athos - это просто инструменты для измерения ваших перемещений. Чтобы связать систему воедино и обработать эти данные датчиков, вам также понадобится то, что Athos называет своим ядром. Основной блок за 199 долларов - это системный концентратор, 2,5-дюймовый (6,4 сантиметровый) длинный овальный пластиковый наряд, который помещается в тонкую сумочку на рубашке или шортах.

Ядро - это то, что содержит акселерометры, а также гироскоп, который улавливает движения (например, вращение), которые акселерометры не могут. Он также оснащен адаптером Bluetooth, который позволяет передавать данные на ваш смартфон. Перезаряжаемой батареи хватает примерно на 10 часов, что для большинства людей достаточно для недели тренировок (или больше, если вы решите начать расслабляться).

Athos - отнюдь не единственная высокотехнологичная одежда для фитнеса на рынке. В майке Move Pilates используются крошечные приводы, которые придают вашему телу правильную форму во время тренировки по пилатесу. Hexoskin - одна из самых известных и продвинутых моделей одежды, и она отслеживает больше показателей, таких как объем дыхания, частота вращения педалей, VO2 max, вариабельность сердечного ритма и многое другое - и при цене около 400 долларов она стоит дороже. В игру также входят более крупные компании. Ральф Лорен продает рубашку, которая, помимо прочего, определяет частоту сердечных сокращений и дыхания.

Практически все современные ткани современного поколения, включая линию Athos, можно стирать в стиральной машине. Это ключевое условие для многих людей, потому что потребители не хотят менять график стирки только одного предмета одежды.

Также важно отметить, что одежда Athos соответствует модным тенденциям. Они выглядят как большинство современных компрессионных комплектов, хотя и с некоторыми дополнениями для размещения датчиков и основного блока.

Система Athos является примером того, как далеко продвинулись фитнес-трекеры, и знаком того, насколько более совершенными они станут в будущем. Если изобретатели Athos добьются своего, личные тренеры могут увидеть, что их безопасность работы снижается, поскольку цифровые помощники возьмут на себя тяжелую работу по мониторингу и консультированию ваших тренировок.

Примечание автора: как работает одежда Athos

Я не фанат спортзала и не вижу привлекательности в максимальном использовании каждого жима лежа и приседаний. Однако я иногда получаю ноющие травмы, и я беспокоюсь о том, чтобы отдать предпочтение больным мышцам за счет здоровых - чрезмерная компенсация больного места может привести ко всевозможным новым проблемам. Использование устройств слежения для отслеживания использования мышц может помочь мне помнить об ограничениях моего тела и предотвратить новые травмы, что приведет к лучшему и более счастливому телу. Для любого, кто регулярно занимается спортом, это разумное вложение, которое действительно может улучшить качество вашей жизни в целом.

Статьи по Теме

Больше отличных ссылок