Как столкновение со страхом изменило вашу жизнь?
Ответы
Несколько лет назад я отправился в круиз.
Лодка была гигантской. У нее было много уровней, и идти от одного конца до другого занимало много времени. А именно, полчаса для длинного конца и пару минут для широкого конца.
Через несколько дней круиза люди начали жаловаться на морскую болезнь. Поскольку корабль был таким гигантским, лодка качалась взад и вперед. Это было едва заметно, но со временем вы это замечали и начинали чувствовать головокружение, действительно головокружение.
Я тоже это чувствовал. Но потом я сделал что-то безумное.
Я задавался вопросом, смогу ли я использовать грубую силу воли, чтобы сказать своему головокружению уйти. Сможет ли мой разум справиться с болезнью?
Так и было. Может, это был эффект плацебо, а может, мне повезло, но я перестал чувствовать головокружение и тошноту. Я все еще чувствовал тошноту, но я отталкивал ее. Пока я пытался рассказать другим о том, что я сделал, когда они продолжали жаловаться на морскую болезнь, они не слушали меня полностью. Они пробовали свои собственные средства, включая таблетки.
Я не говорю, что это волшебное лекарство или что вы можете волшебным образом заставить реальные, научные события исчезнуть, но ваш разум могущественен .
Возьмите Уилла Смита, самого успешного, известного актера. Он присоединился к социальным сетям пару месяцев назад, и я следил за ним везде. Я был одержим несколькими видеоинтервью, которые существовали в сети до этого момента успеха. Он дал несколько глубоких, глубоких уроков о тяжелой работе и ясности своего видения, которые просто затронули меня больше, чем что-либо еще.
И я ждал годами , когда он выпустит больше контента. А теперь он делает это почти каждую неделю в Instagram и в основном на YouTube.
Одно из его видео называлось «Встреча лицом к лицу со своим САМЫМ БОЛЬШИМ страхом».
Оказывается, он смертельно боится океана, но на видео видно, как он признается в своем страхе, а затем беззаботно ныряет с аквалангом в океан.
Он рассказывает о том, как он гипервентилялся, когда пробовал нырять с маской и трубкой, и я испытал нечто подобное, когда впервые нырнул с аквалангом. Когда ты заперт под водой с этой крошечной трубкой для дыхания, ты срываешься.
Но потом понимаешь, что обречен, если не успокоишься, и ты успокоишься. И вот так я в конце концов нашел устойчивый темп, чтобы дышать через кислородную трубку.
Видео заканчивается тем, что Уилл Смит говорит о том, что дело не в управлении ситуацией, а в управлении своим разумом и тренировке его, чтобы сохранять спокойствие в эпицентре бури.
Мне нравится контент Уилла, потому что он гораздо глубже и мощнее, чем я когда-либо мог себе представить, хотя я и так знал, насколько глубоким он может быть.
Почему мы заботимся о том, чтобы противостоять своим страхам? Иногда это не имеет значения.
Несколько лет назад, до того, как я был одержим Уиллом Смитом или самосовершенствованием, я все еще был гипер-фокусирован на том, чтобы быть кем-то и избегать быть обычным. Я знал, что часть этого — быть способным противостоять своим иррациональным страхам.
Я до смерти боюсь американских горок, даже, может быть, больше, чем Уилл Смит океана. Я бы умолял и умолял не ездить на них.
Но я посмотрела своему страху в лицо и пошла на водные американские горки в Диснейленде. Горжусь ли я потом? Да. Понравился ли мне этот опыт? Нет. Сделал ли он меня богаче, счастливее или здоровее? Нет. По крайней мере, не напрямую.
Умение противостоять своим страхам имеет первостепенное значение, когда страх стоит на пути к вашим жизненным целям. Если вы не можете справиться с ним и преодолеть его, вы не сможете достичь своих мечтаний.
Хотя я и катался на американских горках пару раз, у меня все еще есть глубокий страх перед этим, и я не собираюсь тратить слишком много времени на преодоление этого страха. Я просто хотел доказать, что могу контролировать свой разум лучше, чем большинство людей.
Но когда дело доходит до страхов, которые явно мешают моим целям, вот тогда вам следует беспокоиться. Например, что, если вы до смерти боитесь общаться с девушками, но ваша мечта — жениться на красивой девушке? Если вы никогда не победите этот страх, вы можете остаться в одиночестве.
Управляйте своим разумом.
Мы с Уиллом не одиноки. Тим Феррисс до смерти боялся плавать в открытой воде, и он медленно, путем постепенных тренировок, научился этому.
-Уилл Чоу
Я хочу поделиться одним из своих опытов, когда у меня появился страх перед верховой ездой, как некоторые факторы помогли мне преодолеть его и чему я научился из этого. Надеюсь, это поможет ответить на ваш вопрос.
Это эпизод из моих школьных дней. Конный спорт или, говоря простым языком, верховая езда, был тем, чем наша школа хвасталась. Это имело смысл, так как некоторые из моих друзей стали международными чемпионами в то время. Хотя я не интересовался верховой ездой, моей матери удалось заставить меня заняться ею. «Как?» — это то, чего я даже не знаю по сей день. Однако мне нравилось смотреть, как мои одноклассники исполняют акробатические трюки на лошади, прыгают через лошадь или скачут галопом. Все это казалось мне мужественным. Поэтому я решил попробовать.
Все лошади были молодыми и неприрученными. Я, невинный маленький мальчик, понятия не имел, что меня ждет. В первый же день мне было сказано забраться на лошадь. Вот и все, без дальнейших указаний, меня попросили пустить лошадь рысью. В тот день я упал с лошади. Не забывайте, все смеялись. Я думал, что падать — это нормально, если ты новичок. Вот что вы думаете, когда впервые падаете с велосипеда. Тогда это не имело для меня большого значения. Но случаи падения с необузданных лошадей не прекращались и становились все более распространенными. Я начал усваивать негативные мысли о том, что никогда не смогу научиться ездить верхом или навредить себе, потому что увидел, как один из моих друзей очень сильно вывихнул руку. Я думал прекратить. Я боялся ездить на лошади.
Но были некоторые вещи, которые изменили мое решение. Моя мама следила за тем, чтобы я учился и не отступал. Мой инструктор (дядя Моту, «Толстый дядя») вдохновил меня каждый день появляться в конюшне. Мои друзья дразнили меня, обзывали и издевались. Я приготовился проявить себя. Мне нужно было как-то преодолеть все эти ментальные блоки. Поэтому я начал снова, я продолжил. Я научился навыку, как не падать. Я наслаждался и боролся каждую наносекунду. Конечно, я все еще боялся упасть с лошади, но я старался избегать этого чувства, преодолевая то, чего бы мне не хватало, изучая верховую езду. Я участвовал в чемпионате национального уровня. Этот опыт — все, что я время от времени ценю.
За всю историю моей школы я, надеюсь, держу рекорд по количеству спотыканий с лошади. Ирония в том, что никто не знает этого факта, кроме меня.
Так чему я научился?
Чтобы преодолеть страх, взгляните ему в лицо.
Опыт многому учит, только если вы готовы учиться.