Кэрри Андервуд больше не работает, чтобы «быть определенного размера»: я «играю в долгую игру»

Фитнес-путешествие Кэрри Андервуд постоянно развивается, и суперзвезда кантри-музыки считает, что она находится в хорошем состоянии теперь, когда ее «цели изменились».

39-летняя певица недавно рассказала журналу PEOPLE о новых приоритетах, которые у нее появились, когда речь идет о ведении здорового образа жизни и балансировании жизни в дороге.

«Я чувствую, что в начале своей карьеры я больше тренировалась, чтобы быть определенного размера или соответствовать определенной эстетике, которой, как мне казалось, я хотела быть», — рассказывает она журналу PEOPLE о начале своей карьеры в возрасте 22 лет после победы в American Idol . «И теперь я чувствую, что тренируюсь больше, чтобы быть сильным, иметь энергию и долголетие».

Андервуд, которая также является представителем полностью натурального спортивного напитка BODYARMOR , сказала, что теперь, когда она мама сыновей Джейкоба, 3 лет, и Исайи, 7 лет, она хочет позаботиться о себе только для того, чтобы быть рядом со своими детьми в течение всего дня. как можно дольше, и на самом деле быть в состоянии не отставать от них.

«Это действительно долгая игра, верно?» она говорит. «Я много работал и был разочарован, потому что это были не те результаты, которых я хотел. Я чувствую, что сейчас, на этом этапе моей жизни, вы действительно узнаете, что это образ жизни, это баланс. заботиться о себе».

Поскольку обладательница Грэмми обнаруживает, что ее руки обычно связаны дома с ее детьми, которых она делит с мужем Майком Фишером , она признает, что ей легче не отставать от обычных занятий фитнесом, когда она в дороге. В настоящее время Андервуд готовится ко второму этапу своего турне Denim & Rhinestones .

«Когда я дома, я чувствую себя мамой. Я стираю, упаковываю обеды, всегда убираюсь», — объясняет Андервуд. «Поэтому, когда я в дороге и живу в автобусе или в гостиничном номере, мне не нужно делать все это, поэтому высвобождается немного времени. Мой график по-прежнему очень регламентирован, и есть все эти вещи. да, но мое утро немного более гибкое».

Певица «Before He Cheats» говорит, что поддерживать свою физическую форму очень важно, чтобы выдержать ее концерты. «Быть ​​на сцене на удивление физически — много кардио. Я бегаю на каблуках и честно пишу песни, от которых не успеваю дышать», — шутит она.

Никогда не пропускайте новости — подпишитесь на бесплатный ежедневный информационный бюллетень PEOPLE , чтобы быть в курсе всего самого лучшего, что может предложить PEOPLE, от пикантных новостей о знаменитостях до захватывающих историй, представляющих интерес для людей.

Андервуд объясняет, что она — с помощью своего тренера Евы Оверленд — любит бегать на беговой дорожке, поднимать тяжести и делать упражнения с лентами, чтобы оставаться в форме. Однако, когда она в дороге, она говорит, что сохраняет мышление «сделай это, как бы это ни случилось», отмечая свое фитнес-приложение Fit52, когда у нее нет доступа ко многому.

«Вы должны много работать», — добавляет она. «У нас есть приложение под названием Fit52, которое я рад иметь в кармане на своем телефоне. Так что кто-то может сказать мне, что делать с минимальным оборудованием, потому что это зависит от того, в каком отеле мы находимся, или что мы должны делать. работать с. Мы просто делаем это, когда это может произойти и как это может произойти ».

Андервуд хвастается, что добилась успехов с тех пор, как ее внимание стало уделяться общему здоровью и долголетию. Она говорит, что находится в гармонии со своим телом и уделяет первоочередное внимание всем аспектам хорошего самочувствия, будь то употребление чистой пищи или обеспечение ее увлажнением и заправкой — обычно она выбирает BODYARMOR LYTE со вкусом клубники, банана и апельсина и клементина.

«Просто заботиться о себе — больше двигаться, есть здоровую пищу, избегать обезвоживания — все это вещи базового уровня», — говорит она.

«Если я начинаю чувствовать себя странно или устала, это похоже на то, какие поля я не проверяю? Я ем жареную пищу? Я пью недостаточно воды?» Андервуд рассказывает ЛЮДЯМ. «Что бы это ни было, я обычно могу точно определить, чего мне не хватало, и попытаться исправить это, снова набрать скорость и быть в состоянии быть лучшим».