Когда девочка перестает расти? Мне 14 и рост всего 5 футов 4 дюйма.
Ответы
Зависит от девушки, но в среднем девочки, как правило, достигают своего взрослого роста к вашему возрасту (14 лет). Вы не «всего лишь» 5 дюймов 4 дюйма, ваш рост средний для женщин в большинстве западных стран. Вы выше, чем в среднем по миру. Во многих странах вы на самом деле высокая девушка.
Несмотря на то, что рост полностью зависит от их генов, вы ничего не можете с этим поделать, если члены вашей семьи небольшого роста. Но все же вы можете сделать некоторые вещи, чтобы устранить препятствие в своем росте.
- Принимайте больше белков и необходимых витаминов, потому что они наиболее ответственны за увеличение гормонов, необходимых для роста организма.
- Ежедневно тренируйтесь и делайте растяжку. Я настоятельно рекомендую вам больше делать упражнения на растяжку, потому что это восстанавливает мышцы вашего тела из-за вашего образа жизни.
- Сохраняйте осанку. Со всеми этими устройствами и мобильными телефонами позвоночник сгибается в неудобном положении и это тоже влияет на ваш рост. Ваши плечи начинают наклоняться вперед, а голова принимает неудобное положение.
- Бегайте также каждый день. Вам нужен равномерный рост тела, а этого можно добиться, только работая над ногами и ягодицами. Развивайте мышцы ног вместе с верхней частью тела.
- Пожалуйста, избегайте поднятия тяжестей, если вы хотите увеличить свой рост. Это убивает ваш рост и будет мешать в будущем. Выполняйте упражнения с собственным весом, такие как отжимания и приседания, но не расширяйте плечи и не напрягайте пресс.
Я надеюсь, что это сработает для вас. Но поскольку тебе 17 и я предполагаю, что ты мальчик, тебе не о чем беспокоиться. Иногда требуется время, чтобы вырасти, и ваш рост все еще может расти в течение следующих 4 лет до 21 года.
Просто принимайте правильное питание и оставайтесь в форме. Будь здоров :D