Мне 13 лет и я сплю около 3-4 часов. Это нормально?
Ответы
Ну, мне 12, и иногда я всю неделю сплю только 4 часа каждый день, и никто не замечает, что все думают, что я каким-то образом сплю 10 часов. Я бы сказал, что большинство людей твоего возраста не могут так поздно ложиться спать. Например, моя сестра не верила, что кто-то может так много спать. Я бы сказал, что это ненормально, некоторые люди так делают, но это ненормально спать так много, как большинство подростков спят около 10-7 часов.
Норма у всех разная. Вообще говоря, когда вы моложе, особенно подросток, переживающий период полового созревания и все такое, вам следует больше спать. Около 10 часов в сутки. По крайней мере, 7 или 8. Когда мне было около 8 лет, я стал страдать бессонницей. Теперь я сплю, когда мое тело позволяет мне. Это больше о том, что не дает вам уснуть, чувствуете ли вы усталость или забывчивость, возможно, все время не координируете свои действия, пьете ли вы много кофеина? Если вы чувствуете напряжение из-за того, что не спите, обратитесь к врачу, если нет, возможно, вы один из немногих людей, которым на самом деле не нужно столько сна. В любом случае, не стремитесь быть нормальным, будьте здоровы для вас.