Мне 13 лет, рост 5 футов, вес 110 фунтов. У меня лишний вес?
Ответы
Мне 13 лет, рост 5 футов, вес 110 фунтов. У меня лишний вес?
У вас здоровый вес, выше среднего. Просто проверьте свой ИМТ и посмотрите, в каком процентиле вы находитесь. Я сделал это для вас, и вы находитесь примерно в 80-м процентиле. Это означает, что около 20% девушек вашего возраста имеют даже более высокий ИМТ, чем вы, так что у вас нет избыточного веса. Вам нужно быть в 85-м процентиле, чтобы считаться имеющим избыточный вес.
Вес в «нормальном» диапазоне не обязательно означает, что вы «совершенно здоровы», как часто ошибочно полагают люди. Вес — это всего лишь один из способов, с помощью которых врачи определяют состояние вашего здоровья. Не нужно паниковать из-за веса только потому, что он находится в верхнем нормальном диапазоне, но вам, возможно, стоит быть более осторожными с диетой. В конце концов, всего около 5 фунтов, и ваш вес перестанет быть верхним нормальным, а станет избыточным.
Надеюсь, вам будет комфортно знать подробности о вашем весе, и что мы ничего не можем сказать о вашем здоровье. Об этом вам нужно будет спросить врача.
Не похоже, что у вас избыточный вес. Я не знаю вашего телосложения, но многие люди начинают немного набирать вес прямо перед половым созреванием, а затем как бы вырастают до этого веса. Вы не сказали, достигли ли вы половой зрелости или нет. Это также влияет на то, как вы сложены. Но я бы не беспокоился о весах. Постарайтесь есть здоровую пищу и не слишком много сахара. Не тратьте время на вторых ролях. Ешьте много фруктов и овощей. Делайте что-нибудь для упражнений, будь то игры, прогулки, бег, работа во дворе, работа по дому. Если вы будете делать все это, вы будете здоровы, и ваш вес сам позаботится об этом. Не сравнивайте себя с девушками, которые худее вас. Разные люди сложены по-разному. Когда я был подростком, я был уверен, что я толстый, потому что у меня была круглая попа и бедра. Я хотел длинные, худые ноги, как я видел в журналах, и как у некоторых моих друзей. У меня чуть не развилась анорексия из-за этого. Я оглядываюсь на свои фотографии, сделанные тогда, и вижу, что я была истощена! Любите свое тело и заботьтесь о нем! Игнорируйте всех, кто стыдит вас за ваше тело. Вы просто прекрасны такой, какая вы есть.