Мне 16 лет, я девушка, рост 5 футов 5 дюймов, вес 133 фунта. Это здоровый вес или мне стоит похудеть?
Ответы
Что вы думаете о своем весе? Я полагаю, что нет никаких проблем с покупкой одежды, которая хорошо сидит. Вам нравится то, что вы видите в зеркале? ИМХО, начните сейчас поддерживать свой вес. Если вы чувствуете, что 5 фунтов важны для вас, постепенно сбрасывайте вес. Вы можете или не можете вырасти больше. Поддержание веса с помощью регулярных упражнений будет вашим лучшим другом. Изучите и практикуйте привычки питания, которые будут поддерживать ваше здоровье и вес, который вас удовлетворит.
Ваш индекс массы тела показывает, что у вас здоровый вес - так что не волнуйтесь! Всегда полезно понимать, является ли ваш вес здоровым или нет, поэтому я рекомендую изучить/понять значение индекса массы тела.