Мне всего 23 года, но я выгляжу на 30 и чувствую себя неловко из-за этого. У меня более высокие мечты — учиться на MBA в лучшей бизнес-школе. Что мне делать?
Ответы
Я хочу ответить на этот вопрос, потому что я тоже столкнулась с той же проблемой, что и вы.
Когда мне был 21 год, я была слишком толстой и выглядела как тетя, я чувствовала себя очень плохо из-за своей личности. :( я похудела примерно на 15 кг за год, и теперь мне 23, и я выгляжу так, как есть на самом деле, следуя строгим диетам и делая некоторые упражнения.
Наша занятая жизнь делает нас похожими на машин, работающих в течение многих долгих часов и дней перед противными компьютерами.
Вы упомянули, что вам 23, и вы вешу 75! Похоже, у вас ожирение, и не волнуйтесь, вы все равно можете из этого выйти, если серьезно этого хотите. Начните есть меньше, делая это небольшими порциями. В середине работы вы можете есть фрукты вместо всей вредной пищи (это звучит немного неловко, как КАКИЕ ФРУКТЫ В ОФИСЕ?? АГА!! и также для ваших друзей, но это работает серьезно). Уделяйте время себе, занимайтесь спортом или занимайтесь танцами в свободное время, это дает вам энергию для вашего тела и заставляет вас чувствовать себя расслабленным. Если вы не танцуете, вы можете бегать трусцой ежедневно утром или вечером или делать приседания. Есть множество способов похудеть weight.tancing или тренировки изменят вашу жизнь и превратят вас из 30 в 23, поверьте мне. Если вы будете соблюдать строгую диету и регулярно заниматься спортом, вы наверняка преобразите свое тело и будете жить так, как хотите.
Но помните, что наша работа не даст мгновенных результатов. Чтобы похудеть, нужно время, по крайней мере 1 месяц.
Надеюсь, вам понравится..
Хм. Во-первых, у вас все очень хорошо в жизни. Вы счастливый представитель привилегированного высшего среднего класса Индии. Будьте благодарны и усердно работайте над своими мечтами!
Далее, поймите, что поступление в топовую бизнес-школу для получения степени MBA не имеет ничего общего с вашим образом тела или типом телосложения, если только ваш собственный образ тела не влияет на вашу уверенность. В таком случае, позвольте мне перейти к следующему набору вопросов:
Вас беспокоит то, что говорят другие, или ваша собственная внешность?
Если вас беспокоит то, что говорят другие, мысленно скажите им большое "F**k you" в своей голове каждый раз, когда вы слышите комментарий, высмеивающий вашу внешность. Если люди называют вас "дядей", называйте их "малышом" и обращайтесь с ними соответственно, как с незрелыми детьми.
Если вас беспокоит ваша внешность, однако...
Вы говорите, что выглядите на 30. Почему?
У вас седые волосы?
Решение: краска для волос.
У вас лысеющие волосы?
Решение: лазерная терапия (дорого)/стать лысым скинхедом (дешево).
У вас брюшко, бока, лишний жир?
Решение: энергичные упражнения, кардио и гантели. (Но это постепенное решение и требует постоянных усилий и самоотверженности)
У вас плохая кожа лица, морщины?
Решение: лосьоны/масла на основе витамина Е и мыло + очистите кровь и печень с помощью здоровой диеты + много воды
Несколько общих и конкретных советов для хорошего здоровья, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя «молодее»:
1. Хорошо спите. Это самое главное. Хроническое недосыпание заставляет вас выглядеть старым и изможденным.
2. Питайтесь правильно (избегайте вредной пищи, жирной пищи, обработанных продуктов, газированных напитков)
3. Наращивайте мышечную массу с помощью силовых тренировок и поднятия тяжестей
4. Регулярно очищайте организм (ешьте много овощей, фруктов, меда, лимона, воды). Токсичные печень и кровь отражаются на ваших глазах, лице, губах и коже, заставляя вас выглядеть старше, чем вы есть. Старайтесь избегать запоров.
5. Используйте солнцезащитный крем, если вы слишком долго находитесь на солнце летом
6. Ежедневно умывайтесь мягким средством для умывания/мылом
7. Постарайтесь изучить и практиковать йогу и пранаяму, если это возможно. Это в некоторой степени позаботится о ваших внутренних жизненно важных органах.
8. Не курите, не употребляйте наркотики и не пейте слишком много алкоголя
9. Попробуйте некоторые «мужественные» боевые тренировки, такие как бокс, кикбоксинг, карате, боевые искусства. Они значительно повышают вашу уверенность и силу.
10. Одевайтесь стильно. Не носите потрепанную одежду, но и не будьте слишком небрежными.
11. Старайтесь заниматься спортом с подростками.
И, наконец, в целом, старайтесь быть позитивными, уверенными и энергичными. Негатив, неуверенность и апатия автоматически добавляют годы к вашему воспринимаемому возрасту!
Всего наилучшего!