Насколько я толстая или нездоровая, если у меня 14-летний рост 1,78 м и вес 70 кг?
Ответы
Вам 14 лет, так что, насколько это вредно для здоровья, скорее всего, у вас все в порядке со здоровьем, за исключением лишнего веса. Чтобы узнать наверняка, вам нужно будет обратиться к врачу.
Если кто-то поможет вам снизить вес до здорового, то, скорее всего, никаких долгосрочных вредных последствий не возникнет, за исключением растяжек и, возможно, варикозного расширения вен.
Если вы не можете похудеть и никто не может вам помочь, лучше попытаться удержать этот вес, чем продолжать набирать его, как это делает большинство детей, когда они взрослеют.
Если вы действительно хотите иметь здоровый вес, вам следует поговорить с кем-то, кто разбирается в здоровом питании и физических упражнениях. Делать это самостоятельно, в вашем возрасте, может быть немного рискованно.
Вы не так уж далеки от среднего показателя по стране. Я считаю, что при росте 14 и 5 футов 7 дюймов… вы должны весить около 110–120 фунтов. Но не обращайте на это слишком много внимания!!! Ваш рост немного связан с вашим весом, и если вы атлет, то мышцы весят больше, чем жир!
С небольшой корректировкой вы можете сбросить лишний вес, если захотите. Существуют калькуляции калорий (найти в интернете), которые помогут вам определить, какой должна быть ваша ежедневная норма потребления, чтобы снизить вес до идеального!