Насколько важно количество сна, если вы тренируетесь для подростка? Действительно ли это оказывает огромное влияние на наращивание мышечной массы?
Sep 11 2021
Ответы
LeibMoshe Mar 01 2021 at 12:48
Это очень важно. Тем более для подростка. Глубокий спокойный сон в течение 8 часов будет поддерживать высокий уровень тестостерона для наращивания мышечной массы, он оздоровит все тело на всех уровнях (гормоны, ЦНС, опорно-двигательный аппарат) и поможет вам стать физически хорошо развитым мужчиной. Это также заряжает вас энергией, поэтому ваша производительность в тренажерном зале оптимизируется. Сон является одним из трех краеугольных камней естественного бодибилдинга (система тренировок, режим питания и протоколы отдыха).
PeterReimer27 Mar 01 2021 at 15:19
Сон невероятно важен для эффективного восстановления. Без достаточного сна вы замедлите свое развитие.