Почему мы так легко впадаем в зависимость

Многие говорят, что наш мозг захватывают, когда мы к чему-то пристрастились. В этой статье мы поговорим об изменениях в нашем мозгу по мере того, как зависимость начинает формироваться, и погрузимся в каждую стадию зависимости.

Система вознаграждений: Высшая

Подумайте об этом чувстве, когда мы чувствуем запах свежеиспеченного круассана, наша любовь соглашается на свидание или когда мы доедаем своего брата или сестру в Mortal Kombat; эта искра удовольствия вызвана дофамином , основным химическим веществом, которое регулирует нашу систему вознаграждения . Система вознаграждения считается одним из важнейших компонентов развития зависимости с 90-х годов. По сигналу желаемых стимулов или действий уровень дофамина резко возрастает, вызывая у нас приятные ощущения, а затем падает до исходного уровня. Именно этот прилив дофамина создает эйфорию после употребления наркотиков. Вещества связываются с нашими нейронами и вызывают резкий всплеск дофамина — метамфетамин, например, увеличивает до 1250 единиц дофамина по сравнению с исходным уровнем — таким образом, вызывая «кайф».

Стадии цикла зависимости ; Выпивка, Крах и Тяга.

(С технической точки зрения: переедание/опьянение, абстиненция/отрицательный аффект, ожидание/озабоченность)

Выпивка

Хроническое воздействие чего-либо приведет к толерантности. Частое употребление запрещенных наркотиков изменит природу наших нейронов, изменив базовый уровень дофамина и установив новый, более высокий порог для нашей системы вознаграждения; для достижения желаемого эффекта необходима большая дозировка вещества/действия. Исследования также показывают, что хроническое употребление наркотиков или повторяющиеся действия, вызывающие зависимость, снижают общую активность нейронов в системе вознаграждения, что заставляет нас чувствовать себя немотивированными, безнадежными и несчастными.

Разные наркотики, конечно, вызывают разную зависимость в зависимости от способа введения, дозировки, продолжительности действия и т. д. Но не только вещества, вызывающие привыкание, могут нарушить (или захватить) нашу систему вознаграждения. Помните, что прилив дофамина происходит по сигналу раздражителей, а это означает, что определенное поведение также может выступать в качестве стимула. Азартные игры, хотя и не так, как метамфетамин, могут захватить систему вознаграждения. Другой яркий пример — клептомания, или непреодолимое желание воровать.

Авария

По мере снижения уровня дофамина мы начинаем чувствовать возбуждение, тревогу и дисфорию; как будто мы врезаемся в землю после кайфа. Эти неприятные ощущения побуждают нас вернуться к раздражителям, потому что ничто другое не могло бы дать нам эту эйфорию, и именно тогда начинает формироваться модель зависимости.

На стадии абстиненции/негативного аффекта мы испытываем неприятные симптомы, связанные с отсутствием раздражителей (наркотики, азартные игры и т. д.). Кризис сложнее, чем многие думают; физические симптомы отмены наркотиков тяжелые или даже опасные для жизни. Например, отмена амфетамина может вызвать лихорадку, чрезмерное потоотделение, тремор и рвоту, но все эти симптомы недолговечны и поддаются медикаментозному лечению. Однако отрицательный эффект, такой как спутанность сознания, возбуждение и депрессия, возможно, является основным механизмом зависимости.

Наше тело воспринимает это негативное эмоциональное состояние как скрытое, когда у нас нет доступа к наркотикам/действиям. Это когда импульсивность полностью превращается в компульсивность; нам нужны стимуляторы, чтобы чувствовать себя «нормально».

Тяга

Тяга приводит к рецидиву. Бывшие наркоманы более уязвимы к наркотикам/действиям, чем в среднем. Это потому, что нашим нейронам требуется время, чтобы реорганизоваться и приспособиться к трезвости. — отказ от привычки. Одним из наиболее существенных факторов, которые потенциально могут привести к рецидивам, является стресс.

Люди часто обращаются к алкоголю или наркотикам, чтобы расслабиться. В исследовании, предназначенном для оценки того, как стрессовая ситуация влияет на тягу; они обнаружили, что когда выздоравливающих алкоголиков просили представить себе стрессовые сценарии, их тяга к алкоголю значительно возрастала. Напротив, когда его просили выполнить обычно стрессовые задачи, такие как публичные выступления, тяга не возрастала.

У зависимых людей физиологические реакции на стресс также изменяются. По сравнению с теми, кто пьет в обществе, у зависимых людей исходная частота сердечных сокращений и уровень кортизола выше. Но при столкновении со стрессорами частота сердечных сокращений и уровень кортизола у наркоманов остаются неизменными; их системы регулирования стресса нарушены. И она сохраняется даже после устранения стрессоров.

Таким образом, зависимость ухудшает нашу способность справляться со стрессом и тягой к еде, заставляя нас чувствовать себя вынужденными искать желаемые стимуляторы.

Сообщение от Тея

Помните, что зависимость – это многогранная проблема. Это просто НЕ простое условие. Если вы сражаетесь с ним, не стесняйтесь обращаться за помощью.