Крис листал страницы в социальных сетях последний час, его мысли отвлеклись. Крис не знает, что делать, и теперь , когда он пытается что-то сделать, он просто не может сосредоточиться. Применение новейших хаков для повышения производительности TikTok ему не помогает.

Вот решение, Крис. Попробуйте ничего не делать.

Но это довольно нелогично, не так ли? Что ничего не делая, можно что-то сделать. Крис пытается работать, а не бездельничать, верно? Я понимаю это, но просто останься со мной на мгновение.

Ваш разум был отвлечен.

Ваш ум долгое время находился в рассеянном состоянии. Как вы ожидаете, что он сосредоточится сейчас? Вы были в роликах Instagram последние 15 минут. И вы действительно думаете, что сможете сразу вернуться к 100% эффективности?

Нет, ты не можешь.

И если вы попытаетесь начать работать, вы только усугубите ситуацию. НЕ РАБОТАЙТЕ СЕЙЧАС. Вместо этого дайте своему уму время, чтобы организоваться, собраться.

Хорошо известно, что когда мы проходим через дофаминовый ад социальных сетей, наш разум будет в рассеянном состоянии. Но менее известно, что государство так быстро не уходит. Вам придется «переждать».

Если вы заставите свой ум сосредоточиться прямо сейчас, время, которое потребуется вашему уму для реорганизации, то, что я буду называть временем О, увеличится.

O время ∝ Сосредоточьтесь в состоянии рассеянности.

(∝ означает пропорциональный)

Теперь мы можем определить Фокус как усилие, прилагаемое умом. Итак, мы получаем,

O время ∝ Усилие ума в состоянии рассеянности.

теперь, если мы уменьшим усилие, естественно, время O должно уменьшиться.
Так что мы делаем именно это.

Уменьшите усилие, прилагаемое умом.

Так что, если я Увеличу усилие, прилагаемое моим разумом, я увеличу время, необходимое ему, чтобы вернуться в состояние сосредоточенности, верно? Поэтому его обратное тоже должно быть истинным.
Следовательно, я ничего не буду делать.

Я ничего не буду думать.

Я буду чувствовать только одно, спокойствие.

Я буду сидеть на солнышке и радоваться.

Я не буду делать ничего продуктивного, я буду просто бездельничать.

И я буду наслаждаться этим.

Абсолютная Пустота.

Сделайте глубокий вдох.
И другой.
И еще один.

Теперь, когда вы какое-то время ничего не делали, и ваш разум успокоился. Вы можете сделать что-то!

Так что иди делай свою работу, и теперь ты можешь сосредоточиться на ней!