Продюсер радиошоу похудел более чем на 90 фунтов. После отказа от своих «вышедших из-под контроля» пищевых привычек

Джейсон Каплан всю свою взрослую жизнь страдал избыточным весом, прежде чем его «изменившее жизнь» путешествие по снижению веса.

43-летний исполнительный продюсер шоу Говарда Стерна рассказал ЛЮДЯМ о своем путешествии по похудению более чем на 90 фунтов, признав, что его отношения с едой и питанием «вышли из-под контроля».

«Каждый прием пищи я рассматривал как возможность отметить себя», — объясняет Каплан из Глена Гарднера, Нью-Джерси. «У меня был хороший день, давай есть, что хочешь. У меня был плохой день, съешь что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше».

Каплан говорит, что он весил около 300 фунтов. в самом тяжелом состоянии и не имел правильного отношения к еде. «Я был совсем ребенком. Никаких физических упражнений, никаких овощей, никаких фруктов. На самом деле, одна мысль о том, чтобы питаться здоровой пищей и говорить: «Может быть, я съем салат и кусок курицы вместо чизбургера». смеюсь над этой мыслью. Я взрослый. Я могу делать все, что хочу. Я могу есть все, что хочу», — продолжает он. «А потом это просто дошло до того, что это больше не было для меня приемлемым».

Каплан, который сотрудничает с Nutrisystem , говорит, что настоящим тревожным звонком стало то, что он подписался на страхование жизни, и доктор посетил его дом, чтобы взвесить его и сделать анализ крови. «Врач принес весы и спросил, сколько я вешу», — вспоминает он. «Я сказал, что думаю, что вешу более 305 фунтов, а он сказал: «Не вздумайте вставать на весы, они поднимаются только до 300». "

Сочетание «плохого самочувствия и, откровенно говоря, унижения» в тот момент — вот что подтолкнуло Каплана к запуску Nutrisystem в январе 2021 года. Хотя первые несколько недель программы оставили его немного голодным, он говорит, что хотел посвятить себя необходимые изменения образа жизни.

«Я сказал себе, что мне нужно сделать это, я хочу сделать это, я не собираюсь возиться», — добавляет Каплан, отмечая, что заново научиться ориентироваться в выборе продуктов питания было непросто. «Мне пришлось держать себя в руках, чтобы действительно сказать: нет, ты взял на себя это обязательство, борись с этим. Я должен был сделать выбор».

Он не только смог следовать программе, Каплан говорит, что его мышление изменилось, и теперь он по-другому смотрит на еду и питание. «Я почти почувствовал, что взломал формулу того, как приготовить еду, будь то закуска или еда», — говорит он.

Сегодня Каплан говорит, что чувствует себя лучше, чем когда-либо, и его уровень энергии высок. Он понял, что повседневные задачи, такие как подъем по лестнице, завязывание шнурков, одевание и прогулки, не должны «заставлять меня чувствовать себя мерзким и усталым».

«Я никогда не думала, что мне плохо от того, что я толстая. Я никогда не чувствовала, что это физически сказывается на мне. Но после того, как я похудела, особенно первые 50–60 фунтов, я поняла, что у меня просто нет никакого понятия о том, как ощущается хорошее самочувствие», — рассказывает он журналу PEOPLE.

После запуска Nutrisystem в весе 302 фунта, вес Каплана снизился до 210 фунтов. и надеясь потерять больше.

Он хвастается, что его самая большая веха — за исключением множества комплиментов — заключается в том, что его жена, которой уже 14 лет, теперь может полностью обнять его, когда они обнимаются, чего, по его словам, никогда не случалось, пока они знают друг друга. .

«Когда я начинал, это казалось мне рутиной, но это здорово изменило мою жизнь», — признается Каплан. «Я хочу продолжать. Я хочу точно похудеть до 200 фунтов. Так что я снова в программе и с нетерпением жду, когда смогу сбросить следующие 15 фунтов».