Сколько калорий должен есть 11-летний ребенок?
Sep 18 2021
Ответы
BlockyWinner Nov 18 2020 at 10:50
Привет Человек,
В среднем 11-летний ребенок должен потреблять пищу до 2100 калорий. Также необходимо, чтобы калорийность не опускалась ниже 2000.
Спасибо
NicholasArcila Nov 19 2020 at 00:43
Ну, во-первых, 11-летнему не стоит беспокоиться о калориях в этом возрасте. Если их беспокоит вес, они должны просто больше заниматься спортом и стараться есть меньше десертов и угощений. Однако для калорий это зависит от нескольких других факторов, включая пол, вес, мышечную массу, уровень активности, генетику и многое другое. Используйте Google, чтобы найти калькулятор TDEE, который даст оценку калорий, сожженных за день, гораздо точнее, чем люди на Quora без какой-либо дополнительной информации.