Перименопауза — это период от 10 до 15 лет перед менопаузой , обычно определяемый отсутствием менструаций в течение 12 месяцев. Понимание симптомов перименопаузы или поиск списка симптомов перименопаузы может помочь вам определить, есть ли у вас перименопауза.
Основной причиной перименопаузы является гормональный дисбаланс. Эти дисбалансы могут начаться в возрасте от 30 до 30 лет, но большинство женщин не испытывают достаточно серьезных гормональных колебаний до 40 лет, чтобы вызвать симптомы, о которых часто сообщают как:
- Приливы жара/ночные поты
- Потеря полового влечения
- Вагинальная сухость/зуд
- Нарушения сна
- Проблемы с питанием и весом
- Перепады настроения/беспокойство
- Изменения кожи
Большинство женщин думают, что во время перименопаузы их уровень эстрогена резко падает. На самом деле, в ранней перименопаузе уровень прогестерона снижается, пишет Кристиан Нортрап, доктор медицинских наук, в книге «Мудрость менопаузы» . Результатом является слишком много эстрогена в организме по сравнению с прогестероном и появление симптомов, связанных с «доминированием эстрогена», таких как снижение полового влечения, нерегулярные месячные, вздутие живота, отек груди и перепады настроения, отмечает Нортрап.
В какой бы фазе перименопаузы вы ни находились, если у вас есть симптомы, для облегчения состояния обычно рекомендуется балансировка гормонов — с помощью лекарств или натуральных средств. Если у вас нет симптомов, вы все еще можете находиться в перименопаузе.
Общие признаки того, что вы все ближе приближаетесь к менопаузе, — это значительное изменение менструального цикла или продолжительности; отсутствие менструации не менее трех месяцев подряд; семидневное изменение продолжительности вашего нормального менструального цикла. Например, ваши месячные раньше повторялись каждые 25 дней, а теперь стали приходить каждые 35 дней.
