Даже самый качественный матрас со временем изнашивается. Вы можете продлить срок службы своего матраса, часто переворачивая его (Брюс Барман рекомендует четыре раза в год), но скоро наступит день, когда пора прощаться. Как узнать, когда пора выбросить старый матрас и инвестировать в что-то новое? Совет по лучшему сну предлагает вам задать себе следующие вопросы:
- Вы просыпаетесь с болью или скованностью, или с болью в спине?
- Поверхность вашего матраса выглядит неровной?
- Есть ли провисания там, где вы лежите, или по краям матраса? Являются ли некоторые места более удобными, чем другие?
- Когда вы переворачиваетесь, вы слышите скрипы или хрусты? Кровать шатается или шатается?
- Если вы спите с партнером, вы оба перекатываетесь к середине кровати?
- Вы использовали кровать каждую ночь в течение восьми-десяти лет?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время подумать о покупке нового набора для сна. Если вы это сделаете, помните, что нужно делать покупки по ценности, а не по цене.
