ไม่เป็นไร.

หลายสัปดาห์ที่ผ่านมาค่อนข้างแปลกใหม่ ตั้งแต่เดือนมิถุนายน ฉันได้รับการว่าจ้างในการหาเสียงทางการเมือง หลายเดือนที่ผ่านมาประกอบด้วยการเดินทางข้ามรัฐโรดไอส์แลนด์ การพบปะผู้คนใหม่ๆ มากมาย และวันเวลาอันยาวนาน ทุกอย่างมาหยุดลงในวันที่ 8 พฤศจิกายน วันเลือกตั้ง วันต่อมารู้สึกเงียบเหมือนใส่หูฟังตัดเสียงรบกวน การโทร การประชุม และการทำงานทั้งหมดหยุดลง จิตใจมันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง มันเหมือนกับว่าฉันยุ่งมากจนสมองไม่สามารถโฟกัสสิ่งอื่นได้ มีงานมากมายที่ต้องทำให้สำเร็จซึ่งฉันเคลื่อนไหวตลอดเวลา ทำอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นเมื่องานของฉันจบลง สิ่งนั้นก็จากไป

นั่นทำให้หลายสัปดาห์ที่ผ่านมาค่อนข้างลำบาก ดิ้นรนเพื่อปรับตัว ฉันพบว่าตัวเองมีเวลามากขึ้นที่จะทำ - ไม่มีอะไร แทนที่จะต้องทำงานวันละ 10 ชั่วโมง ฉันพบว่าตัวเองนอนคิดอยู่คนเดียวในวันธรรมดา ฉันต้องการเขียนสิ่งนี้เพื่อแสดงให้เห็นว่าฉันประสบปัญหาและยอมรับได้ ดังนั้น หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่และกำลังดิ้นรนอยู่เหมือนกันหรือรู้สึก "ไม่พอใจ" นิดหน่อย ฉันอยู่ข้างคุณ ฉันเข้าใจแล้ว ความรู้สึกสูญเสียและวิตกกังวลในช่วงเวลานี้อาจรู้สึกแปลกๆ เป็นช่วงวันหยุด มีเพื่อน ๆ และครอบครัวอยู่รอบ ๆ ฯลฯ แต่รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาผ่านมันไปด้วยกัน: คุณและฉัน เรามาเริ่มกันเลย หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ในคืนนี้: ไปอาบน้ำ สวมเสื้อฮู้ดตัวโคร่งและทำอะไรที่ผ่อนคลาย หลังจากนั้นให้ตั้งเป้าหมายหนึ่งข้อที่จะทำให้สำเร็จในวันพรุ่งนี้ สำหรับฉัน, เป้าหมายของฉันคือการไปยิม ห่างหายกันไปนาน โดยเฉพาะช่วงทำงาน กิจวัตรประจำวันก็ยาก นอกจากนี้ ฉันรู้ว่าการออกกำลังกายและการยกน้ำหนักช่วยให้สุขภาพจิตของฉันดีขึ้น นั่นคือเป้าหมายของฉัน เมื่อคุณมีเป้าหมายสำหรับวันพรุ่งนี้แล้ว ให้พยายามเตรียมพร้อมสำหรับเป้าหมายนั้นเพื่อทำให้ตัวเองง่ายขึ้น สำหรับฉัน ฉันจะจัดแจงเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายของฉัน ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการลุกขึ้นและไปยิม ฉันพบว่าสิ่งนี้ช่วยได้ ถัดไป, ฉันกำลังจะจัดเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกาย ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการลุกขึ้นและไปยิม ฉันพบว่าสิ่งนี้ช่วยได้ ถัดไป, ฉันกำลังจะจัดเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกาย ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการลุกขึ้นและไปยิม ฉันพบว่าสิ่งนี้ช่วยได้ ถัดไป,หายใจ . มันจะโอเคจริงๆ สิ่งที่คุณกำลังจะผ่านไปในที่สุดจะผ่านไป ฉันสัญญา. ฉันพูดแบบนี้ตลอดเวลาแต่มันเป็นเรื่องจริง

คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิดในบางครั้ง ดังนั้น ในอีกสองสามวัน สัปดาห์ เดือน หรือปี เมื่อคุณหลุดพ้นจากวงจรนี้หรือมีกิจวัตรประจำวันที่ดี คุณจะตระหนักว่าไม่มีอะไรเกินกำลังความสามารถของคุณ ว่ามีคนรอบข้างที่รักและห่วงใยคุณ และนั่นใช่ — สิ่งต่างๆ จะดีขึ้น

อย่าลังเลที่จะติดต่อฉันหากคุณต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยด้วย

ส่งอีเมลถึงฉันที่[email protected]

ส่งข้อความถึงฉันที่ 774–571–4119

อินสตาแกรม: jcolantoni10

ทวิตเตอร์: John_colantoni